A következő címkéjű bejegyzések mutatása: levendula. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: levendula. Összes bejegyzés megjelenítése

péntek, január 16

Az illóolajokról szubjektíven

Aromaterápia. Illat. Fény. Hatás. Szerelem. Szeretem. Évek óta. Természetes. Gyógyítás. Kémia. Változatosság. Végtelen. Hogyan? Miért? Csak ilyen kevés? De elég. Masszázs. Kényelem. Luxus. Vagy sem. Egész világ. Minden nap. Sok féle. Pici, de erős. Üveg. Benne az erő. Virág, gyökér, levél, kéreg, héj. Kedves, bájos, illatos. Préselés. Desztillálás. Aktuális kedvenc: kubebabors, vérnarancs, brazil eukaliptusz. Frissítő szellő. Mély sötétség. Libbenő fény. Nyugalom. Relax. Frissít. Kenem, eszem, iszom, párologtatom, tatok, tatok, oktatok…I M Á D O M!

Illatos napot!
Fanni
Az aromaterapeuta, illóolaj szakértő masszőröd.

hétfő, november 24

Sportolj illóolajokkal!

Az őszi-téli hűvösebb időszakban is sok sportolóval találkozom, beltéren és a szabadtéren egyaránt. Mindenki számára nagyon fontos (lenne) a bemelegítés, mivel ezzel készíted  fel az izmaidat a terhelésre. Emellett levezetést se hanyagold el, mert legalább ugyanilyen fontos szerepe van, mivel a levezető kocogással, nyújtással lazíthatod le őket.

Az UltraBalaton (212km) futásnál nagyon nagy segítség volt.
Magam is aktívan sportolok több, mint 20 éve, sok évi elméletet is tanultam ezzel kapcsolatban Testnevelési Egyetemen. 
Ezen felül a sportoló barátaim közül is sokan fordulnak hozzám és az illóolajos keverékeimhez (jó eredménnyel), így mondhatom, hogy elég sok elméleti és gyakorlati tapasztalatom van a bemelegítés, illetve az izomhúzódás, gyulladás, izomláz kezelésével kapcsolatban. Sőt, még a diplomadolgozatom az ezzel kapcsolatos illóolajokról szól! :) 

Miről is beszélek? IGEN, arról, hogy az aromaterápiában rengeteg olyan illóolajat találunk, amely segít a bemelegítésnél (de nem helyettesíti azt!!!). Az olajok segítségével ebben a hidegben könnyebben bemelegszenek az izmaid, mivel keringést fokozó hatásuk van. 

Illetve sok olyan illóolaj van, mely remekül kiegészíti- akár napi szinten alkalmazva- a levezetést, nyújtást. Ezáltal könnyen elkerülheted az izomlázat, húzódásokat, gyulladásokat az izomlazító, regeneráló hatásuk révén. Ezen felül kisebb-nagyobb sérüléseknél a saját tapasztalatom (is) az, hogy remekül csillapították a fájdalmat, csökkentették a gyulladást. 

A sportolást kiegészítő illóolajok


De hogy milyen illóolajok is lehetnek egy ilyen keverékben? Íme egy lehetséges, de nem teljes lista: 

  • Kúszó fajdbogyó - Gaultheria procumbens (Érdekel, hogy ennek miért pont olyan a szaga, mint a legismertebb sportkrémeknek?)
  • Rozmaring kámfor - Rosmarinus officinalis ct camphre
  • Vietnámi/Citromos eukaliptusz - Eucalyptus citriodora
  • Orvosi levendula - Lavandula angustifolia
  • Angol levendula - Lavandula intermedia x super
  • Kajeputfa - Melaleuca cajeputii
  • Citromcirok/Indiai citromfű - Cymbopogon citratus (Ez nem egyenlő a méregdrága, valódi citromfűvel, ami a Melissa officinalis.)
  • Bazsalikom - Ocimum basilicum
  • Majoranna - Origanum majorana
  • Gyömbér - Zingiber officinalis
  • Ho fa - Cinnamomum camphora ct linalol

A mozgás után jöhet egy kellemes illóolajos fürdő! A fáradt izmaidnak is biztosan jót tesz! 
Ám ne csak az izmaid legyenek fókuszban, figyelj a szervezeted immunerősítésére is! 

Nagyon fontos, hogy jól válaszd meg, hogy kinek, milyen problémára, milyen minőségű és  melyik illóolajból és abból mennyit alkalmazol. A pontos használathoz keress fel egy aromaterapeutát, például engem. :)

Illatos napot! 
Fanni
Az aromaterapeuta, illóolaj szakértőd

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Szakemberként a Panarom és a Levendárium illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is, ám a pontos felhasználásukhoz fordulj aromaterapeutához, A terápiára alkalmas illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is keress bátran .   

A blogban leírt receptekért, tanácsokért kizárólag az általam készített keverékek esetében tudok felelősséget vállalni, mivel nem tudom ellenőrizni, hogy adott esetben te milyen alapanyagból készíted a keveréket. 
Légy körültekintő és légy tisztában az egyes illóolajok ellenjavallataival, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban. Az illóolajokat minden esetben hígítva alkalmazd.
A fentiek semmilyen esetben nem helyettesítik az orvosi konzultációt, bizonyos esetekben csupán kiegészíthetik azt. 

kedd, október 28

5+1 tipp: Hogyan válasszunk párologtatót illóolajhoz?

Az illóolajok használatának egyik legegyszerűbb módja, ha pár cseppet párologtatóba teszünk. Ezáltal a légtérbe kerülnek az illóolajok, melyeket kellemes hangulatot adnak a térnek, adott esetben fertőtlenítik a levegőt, nyugtatnak, esetleg karácsonyi hangulatot idéznek. Ez már csak tőlünk függ, attól, hogy milyen illóolajat választunk. A levegőből belélegezve azonban bejut a tüdőnkön keresztül a véráramba is, így fontos, hogy ilyen esetben is jó minőségű illóolajokat alkalmazzunk. 

De hogyan válassz párologtatót? 

Léteznek a klasszikus, mécseses párologtatók és a modern, ultrahangos diffúzorok. 

Kezdjük a pluszeggyel! :) 

+1. Mécseses párologtató vagy ultrahangos diffúzor? 

  • A gyerekek imádják a diffúzorból kijövő "hideg füstöt", fölé hajolva gyakorlatilag inhaláláshoz tökéletes és nincs szükség forró gőzre! 
    Az álomdiffúzor, ami illóolajat párologtat, zenél,
     különböző fényekben úszik, mindezt távirányítóval is szabályozhatóan. 
  • Az aromamécsesnél több elővigyázatosságra van szükség, mert gyerekek mellett balesetveszélyes!  Ám tény, hogy ez a klasszikus, más hangulatot ad és nem kell hozzá semmit a konnektorba dugni. 
  • A diffúzor biztonságosabb, mert nem ömlik rá a meleg illóolajos víz és az égő mécses, ha lerántja (valamint máshogy porlasztja az illóolajokat). Épp ezért a diffúzor kiváló választás gyermekes közösségi terekhez (bölcsőde, óvóda, iskola, orvosi rendelő)! Sok helyen használják, jók a visszajelzések.
  • Az aromamécses túlságosan felmelegíti az illóolajat, ezáltal a molekulák sérülnek és nem teljes értékűen fejtik ki hatásukat.
  • A mécseses kedvezőbb árú lehet (ám törékenyebb), a diffúzoros -egyszeri alkalommal- költségesebb, ám másféle élményt ad. 
  • Ha diffúzor, akkor kifejezetten illóolaj párologtatására alkalmasat vásárolj! A hasonlóan működő, de sima párásítók könnyen tönkremehetnek az illóolajtól, nem erre találták ki! 

Mikor válaszd a klasszikusat?

Ha maradnál a klasszikus, mécseses párologtatónál, akkor az alábbiakra figyelj a kiválasztásánál és használatánál. 

1. Válassz nagy tálkásat! 
A kerámia párologtató elpattanhat, ha elfogy a tálkájában a víz és még sokáig ég alatta a mécses. Így, ha picuri a tálka, akkor vagy állandóan figyeled és újratöltöd a vizet, vagy olyat választasz, amibe több víz fér, mint ami egy mécses elégése alatt elpárolog. (Ez mécsestől függően 2-4 óra.) 
aromillo- Máthé Fanni

2. Legyen két részes!  
Ez csak praktikussági szempontból jobb, mivel könnyebben ki tudod önteni a régi vizet belőle és tölteni újat, nem kell az egészet hozni-vinni. De persze ez egyénfüggő, én a két részeset preferálom.

3. Tedd magasra! 
Ha (kis)gyermeked van, akkor olyan helyre tedd, ahol véletlenül sem éri el, illetve a hely legyen stabil, hogy véletlenül se ránthassa magára! Tehát például hiába magas az étkezőasztal és nem éri fel, a terítővel leránthatja.

4. SOHA (DE SOHA!) ne hagyd felügyelet nélkül! 
Ezt nem hiszem, hogy nagyon magyarázni kell, azonban ez nem csak akkor igaz, ha gyermek jelenlétében használod, hanem mindig. Legyél abban a helységben, ahol ég a mécses! Nem lenne szerencsés, ha az ablakpárkányon hagyod és a résnyi ablakon a függönyt meglibbenti a szellő...

5. Varázsolj hangulatot! 
A párologtató alatt villódzó mécses fénye kellemes, nyugodt hangulatot ad a helységnek, amit egy pár csepp harmonizáló hatású illóolajjal tehetsz különlegessé. Egy-két csepp édesnarancs, mandarin és levendula illóolaj ehhez tökéletes, hogy a legegyszerűbbeket említsem.

Bízom benne, hogy a fentiek alapján el tudod dönteni, hogy neked milyenre van szükséged. Mind diffúzor, mind klasszikus párologtató beszerzésével kapcsolatban fordulj hozzám bizalommal. 

Illatos napot! 
Fanni
A terápiás illóolajok szakértője, aromaterapeuta. 


kedd, november 19

Nobel - díj az illóolajok kutatásáért

...gondoltad volna, hogy mennyire szorosan kapcsolódnak a különböző tudományterületekhez az illóolajok? 

Pár napja volt szó az aromillo Facebook oldalán arról, hogy Otto Wallach 1910-ben kémiai Nobel-díjat kapott egy illóolajokhoz kapcsolódó kutatásáért. Ami pedig aznap este történt, számomra is hihetetlen volt. Az egyik rokonommal beszélgetve, a hatalmas könyvespolcáról egyszer csak rám néz A Nobel-díjasok kislexikona című majd' 40 éves könyv. 

Köztudott, hogy az illóolajokat már évezredek óta használja az ember. És ugyan az aromaterápia kifejezést pedig csak 1937 óta használjuk René-Maurice Gattfossé Aromathérapie műve óta, azonban az illóolajokra irányuló tudományos kutatások már az 1800-as évek második felében is voltak.

[A következőket csak akkor olvasd el, ha érdeklődsz az illóolajos kutatások és tudományos mivoltuk iránt. :) Ha csak használni szereted őket, akkor itt egy szuper immunerősítő recept! Ez mindig jól jön ilyen időszakban! :) ]

Most pedig következzen egy német vegyész, Otto Wallach kémiai, illóolajok iránti munkásságáról egy kis tudományos részletezés:

" Az 1870-es évek közepén a beteg F. A. Kekulétól átvette a gyógyszerészeti kémia tanítását. Ekkor kezdte behatóbban tanulmányozni a növényi illóolajokat, amelyeket abban az időben a növények szerint csoportosítottak. Megállapította, hogy vegyületek keverékei, s gyakran különböző névvel jelölnek azonos illóolajokat. Kémiai szerkezetük alapján legtöbbjük a terpének közé tartozik. 

E vegyületekről 1887-ben kiderítette, hogy olyan aliciklusos vagy nyílt szénláncú szénhidrogénék, amelyek az öt szénatomból és nyolc hidrogénatomból álló diolefin, az izoprén kétszeres, háromszoros vagy még többszörös polimerizációjával épülnek fel (izoprén-szabály). Ezt az elvet 1921-ben L. Ruzicka tökéletesítette, igazolta, hogy valóban érvényes az összes terpénre, és figyelembe vette az izoprénrészek illeszkedési módját is. W. főleg a tíz szénatomból és tizenhat hidrogénatomból álló monoterpénekkel foglalkozott. Többeknél az összetételét, szerkezetét felderítette, tanulmányozta a reakciójukat és optikai aktivitásukat. 
Otto Wallach (1847-1931)

1885-ben megfelelő körülmények között izoprént alakított át dipenténné, amelyről 1888-ben megállapította, hogy azonos a citromfű és a bergamottolajban lévő optikailag inaktív limonénnel. 1891-1893 között e terpén szerkezetét is feltárta. 1885-ben sikerült kinyerni az orgonaillatú α-, β-, γ- terpineol elegyet is. Ezek körül főleg a narancsolajban levő α-terpineol (amely szerkezetét 1893-1895 között derítette fel) vált fontossá a későbbi terpénkutatásokban. Munkássága során a következő terpének szerkezetét tisztázta még: a köményolajban lévő karvonét és piperitonét (1888, 1913), az eukaliptuszolajban előforduló cineolét és fellandrénét (1896, 1913), a fenyőtűolajban található szilvestrénét (1913). A monociklusos monoterpének közül feltárta  az ascaridol (1912) és a tuja illóolajának, a tujonnak a szerkezetét (1892), vizsgálta a levendula- és rozmaringolaj alkotórészeit, a biciklusos monoterpén borneolt (1885) és fenchont (1891). Munkássága további kutatások kiindulópontja lett és jelentősen hozzájárult az illatszeripar fejlődéséhez. 

Művei: Forschung und Lehre in der Chemie (1899) [Kutatás és tanok a kémiában]; Terpene und Campher (1909) [Terpének és kámfor]     T.B.G."

Az aromaterápia területén rengeteg tudományos kutatás folyik, melyek megmutatják és alátámasztják az illóolajokban lévő kémiai molekulák hatásait. De a kutatások ellenére, a bonyolult kémiai szerkezetnek és kötéseknek hála, mesterségesen képtelenség előállítani pontosan ugyanazt az anyagot, melyet a növény szintetizál önmagában. Szerencsére. Azonban pont ez az a kis plusz, ami felteszi a habot a tortára és szükséges az illóolaj valódi hatásához. A hasonló pedig nem elég.

Épp ezért javaslom, hogy bizonyítottan terápiás minőségű illóolajokat használjatok, azzal tudtok hatást elérni fizikai és lelki szinten egyaránt. Ha ez nem megy olyan egyszerűen, várlak szeretettel, örömmel segítek a használatában! 

Illatos napot! 
Fanni

Forrás: A Nobel-díjasok kislexikona, Gondolat kiadó, Budapest, 1974
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...