A szerelem illata

A Valentin-nap szerelmesek ünnepének kapcsán ismét az aromaterápia volt a téma a Család-barát műsorban. A vendég Feller Adrienne aromaterapeuta, többek közt tőle tanulhattam ki az aromaterápia csínját-bínját. 

Szubjektív véleményem szerint a szerelmet nemcsak Valentin-napon lehet ünnepelni, sőt, nem kell hozzá alkalom, a hétköznapokba is bele lehet csempészni néhány praktikát. Ennek megfelelően a mostani illatos tippeket is bármikor bevethetitek, és figyeljétek a hatást! ;)

Egy kis betekintés, ám a részletekért nézd meg a videót: 

Ahol szó esik arról, hogy a szerelemhez melyik illóolajok hogyan kapcsolódnak: 

- a mirha- a Nő illata, 

- a tömjén- a Férfi illata,

- az ylang-ylang- a virágok virága, mely a szerelmet segít megélni

- a jázmin- egy nagyon mély, buja, bódító, tömény illat, mely elhozza a szerelmet és a boldogságot

- de a rózsa, a legnőiesebb illóolaj

- és a pacsuli sem marad ki

- plusz egy kakukktojás, ami nem illóolaj: a gránátalma, a szerelem gyümölcse 

Adrienne a boldog olajokról, boldog házasság titkáról beszélt

Az illatos beszélgetést itt találjátok 

(A 2015. február 11-i, 10.adásban 20:30-tól 25:50-ig illetve 1:19:47-1:22:50-ig).

Szerintem különösebben nem kell puccparádét csinálni egy ünnep miatt, csilli-villi, plüss, édes, cuki ajándékot venni a másiknak (persze, aki erre vágyik, csak nyugodtan), ám egy kellemes hangulat megteremtése mindenkinek jól esik. Ahogy Adri is mondja, "csak elvonulok a  fürdőszobába és bekenem a testemet illóolajos olajjal, mert nem csak az illat a fontos, hanem az érintés is". Emellé pár csepp narancs és ylang-ylang illóolaj a hálószobába, és minden készen áll egy boldog éjszakához. A bőrön ráadásul más illatuk van az olajoknak, mint egy tálkában, ettől teszed Te különlegessé.

A Férfi számára pedig készíthetünk egy masszázsolajat rozmaring (cineol), borsmenta, tömjén és szantál illóolajokból. 

Egy teáskanál hidegen sajtolt bázisolajba (pl. mandula vagy sárgabarackmag olaj) tegyél 1 cseppet a borsmentából és 2-2 cseppet a többi illóolajból és használjátok egészséggel! 

Ez nem giccses, saját készítésű és hidd el, ennek az ajándéknak örülni fog! És Te is! ;)

Elkészíted? :) 

Ha jó minőségű alapanyagokra van szükséged, vagy inkább én készítsem el, akkor keress mielőbb!

Illatos éjszakát!

Fanni

Az aromaterapeuta, illóolaj szakértőd. 

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Pontos felhasználásukhoz fordulj hozzám, mint aromaterapeutához, A terápiára alkalmas illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is keress bátran .   

A blogban leírt receptekért, tanácsokért kizárólag az általam készített keverékek esetében tudok felelősséget vállalni, mivel nem tudom ellenőrizni, hogy adott esetben te milyen alapanyagból készíted a keveréket. 

Légy körültekintő és légy tisztában az egyes illóolajok ellenjavallataival, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban. Az illóolajokat minden esetben hígítva és csak külsőleg alkalmazd.

A fentiek semmilyen esetben nem helyettesítik az orvosi konzultációt, bizonyos esetekben csupán kiegészíthetik azt. 

Illatos textil design = terápia?

Alexandra Stück, egy holland textildesigner diplomamunkája illatos textilek megalkotása volt különböző illóolajokal. A célja, hogy az anyagok segítségével az illatokon keresztül érezzük jobban magunkat, illetve, ha szükséges, akkor gyógyuljunk is. 

Különböző sálakat, textilzsebkendőket, ágyneműket, törölközőt és más beltéri textileket álmodott meg a kollekcióban, különböző illóolajokkal, melyek akár 6 hónapig is megmaradnak a finom kelmékben. 

Mind az anyagok, mind az illóolajok "100% természetesek, mivel tisztítószer ipar által használt mesterséges illatok allergiát és túlérzékenységet okoznak a bőrnek"- ahogy Alexandra is gondolja. 

A tervezőnő összesen 5 féle illatot álmodott meg a textilekhez, hozzárendelve az alábbi hatásokat is: 

• a macskagyökér lelki traumák után támogat
• a citromfű egyensúlyba hozza a keringésedet
• a borsmenta a koncentrációt és az összpontosítást segíti elő
• a fenyő a vérnyomásért
• a rozmaring pedig helyreállítja a libidót és a szexuális funkciókat

"Ahogy az illatmolekulák elérik a szaglószervet és bizonyos instrukciót adnak az agyadnak, mint például csökkentse a stresszt, növelje a koncentrációt, csökkentse a vérnyomást, egyensúlyozza ki a keringési rendszert, függően az egyes növények (illóolajaitól) és azok hatásaitól."

Számomra külön érdekes és kicsit mókás a koncepcióban az az elgondolása, hogy például, ha városi vagy edzőtermi futás közben viseled a német fenyő illóolajjal bevont darabot, akkor a sportolás közben felszabaduló fenyő illat hatására szinte a természetben érezheted magad. 

(Ha tényleg a betonrengetegben/beltéren futsz, akkor valóban szuperjó lehet, bár személy szerint én többek közt ezért inkább ez erdei (táj) futást preferálom.)

Te melyik illatos textilt választanád? :) 

Illatos napot!

Fanni

Az aromaterapeuta, illóolaj szakértőd. 

Fotó forrása az eredet cikkből. 

Sportolj illóolajokkal!

Az őszi-téli hűvösebb időszakban is sok sportolóval találkozom, beltéren és a szabadtéren egyaránt. Mindenki számára nagyon fontos (lenne) a bemelegítés, mivel ezzel készíted  fel az izmaidat a terhelésre. Emellett levezetést se hanyagold el, mert legalább ugyanilyen fontos szerepe van, mivel a levezető kocogással, nyújtással lazíthatod le őket.

Az UltraBalaton (212km) futásnál nagyon nagy segítség volt.

Magam is aktívan sportolok több, mint 20 éve, sok évi elméletet is tanultam ezzel kapcsolatban Testnevelési Egyetemen. 

Ezen felül a sportoló barátaim közül is sokan fordulnak hozzám és az illóolajos keverékeimhez (jó eredménnyel), így mondhatom, hogy elég sok elméleti és gyakorlati tapasztalatom van a bemelegítés, illetve az izomhúzódás, gyulladás, izomláz kezelésével kapcsolatban. Sőt, még a diplomadolgozatom az ezzel kapcsolatos illóolajokról szól! :) 

Miről is beszélek? IGEN, arról, hogy az aromaterápiában rengeteg olyan illóolajat találunk, amely segít a bemelegítésnél (de nem helyettesíti azt!!!). Az olajok segítségével ebben a hidegben könnyebben bemelegszenek az izmaid, mivel keringést fokozó hatásuk van. 

Illetve sok olyan illóolaj van, mely remekül kiegészíti- akár napi szinten alkalmazva- a levezetést, nyújtást. Ezáltal könnyen elkerülheted az izomlázat, húzódásokat, gyulladásokat az izomlazító, regeneráló hatásuk révén. Ezen felül kisebb-nagyobb sérüléseknél a saját tapasztalatom (is) az, hogy remekül csillapították a fájdalmat, csökkentették a gyulladást. 

A sportolást kiegészítő illóolajok

De hogy milyen illóolajok is lehetnek egy ilyen keverékben? Íme egy lehetséges, de nem teljes lista: 

• Kúszó fajdbogyó - Gaultheria procumbens (Érdekel, hogy ennek miért pont olyan a szaga, mint a legismertebb sportkrémeknek?)
• Rozmaring kámfor - Rosmarinus officinalis ct camphre
• Vietnámi/Citromos eukaliptusz - Eucalyptus citriodora
• Orvosi levendula - Lavandula angustifolia
• Angol levendula - Lavandula intermedia x super
• Kajeputfa - Melaleuca cajeputii
• Citromcirok/Indiai citromfű - Cymbopogon citratus (Ez nem egyenlő a méregdrága, valódi citromfűvel, ami a Melissa officinalis.)
• Bazsalikom - Ocimum basilicum
• Majoranna - Origanum majorana
• Gyömbér - Zingiber officinalis
• Ho fa - Cinnamomum camphora ct linalol

A mozgás után jöhet egy kellemes illóolajos fürdő! A fáradt izmaidnak is biztosan jót tesz! 

Ám ne csak az izmaid legyenek fókuszban, figyelj a szervezeted immunerősítésére is! 

Nagyon fontos, hogy jól válaszd meg, hogy kinek, milyen problémára, milyen minőségű és  melyik illóolajból és abból mennyit alkalmazol. A pontos használathoz keress fel egy aromaterapeutát, például engem. :)

Illatos napot! 
Fanni
Az aromaterapeuta, illóolaj szakértőd. 

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Szakemberként a Panarom és a Levendárium illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is, ám a pontos felhasználásukhoz fordulj aromaterapeutához, A terápiára alkalmas illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is keress bátran .   

A blogban leírt receptekért, tanácsokért kizárólag az általam készített keverékek esetében tudok felelősséget vállalni, mivel nem tudom ellenőrizni, hogy adott esetben te milyen alapanyagból készíted a keveréket. 

Légy körültekintő és légy tisztában az egyes illóolajok ellenjavallataival, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban. Az illóolajokat minden esetben hígítva alkalmazd.

A fentiek semmilyen esetben nem helyettesítik az orvosi konzultációt, bizonyos esetekben csupán kiegészíthetik azt. 

Pour Homme - aromaterápia férfiaknak

Kedves Hölgyek, Anyukák, Lányok, Asszonyok, Nagymamák! 

És persze, kedves Férfiak, tudom, hogy ti is olvassátok! :)

Egy kevés kozmetikumot minden férfi használ, legyen szó akár csak a borotválkozás utáni krémről, de van, akinél egy egész polcot elfoglal a paletta. 

A tapasztalatom szerint a férfiak ragaszkodnak a régi, jól bevált "szerekhez", még akkor is, ha az összetevők legalább fele csupa szintetikus, haszontalan és káros anyag, és én például sikítani tudnék tőle. :) 

A hölgyeknél sokkal nehezebben barátkoznak meg az újjal, még akkor is, ha a kedves kifejezetten nekik készíti otthon, finom, de nem tolakodó illatú, természetes és hatékony keverékről van szó. Nekik sokszor csak a "bolti" és a régi kell, még akkor is, ha csupa szintetikum. :( 

Pour Homme - aromaterápia férfiaknak

Azonban egy hét múlva a Széchenyi Fürdőben a Hungarian Spring  női kozmetikumcsalád után bemutatkozik az Adrienne Feller brand új, természetes összetevőkből álló, aromaterápiás termékcsaládja, a POUR HOMME is, mely kifejezetten Férfiaknak készült. 

És persze, nekünk, Nőknek is, mivel mi is élvezhetjük rajtuk ezeket a finom illatukat! :) Majd beszámolok arról, hogy ezek a "pasibűvölő" kozmetikumok nálunk mekkora sikert arattak. :)

Az új termékcsaládról olvassátok tűzközelből, egyik mesterem Ágota cikkét. Remélem Ti is érezni fogjátok közben a tömjén, a rozmaring, a gyömbér és a citrom kedves, de nem erőteljes, finom illatát: http://aromareneszansz.blog.hu/2014/11/07/a_ferfi_es_az_illata 

Veled is találkozom a bemutatón?  

Örülök, ha találkozunk ott, ám természetesen a megjelenés után az egész kollekciót beszerezheted majd nálam! Egyúttal megkönnyítem az ajándékkeresést is az ünnepekre, szülinapra, sok pasinak úgysem egyszerű ajándékot kitalálni. ;)

Illatos napot! 
Fanni 
A személyes aromaterapeuta szakértőd. 

Nobel - díj az illóolajok kutatásáért

...gondoltad volna, hogy mennyire szorosan kapcsolódnak a különböző tudományterületekhez az illóolajok? 

Pár napja volt szó az aromillo Facebook oldalán arról, hogy Otto Wallach 1910-ben kémiai Nobel-díjat kapott egy illóolajokhoz kapcsolódó kutatásáért. Ami pedig aznap este történt, számomra is hihetetlen volt. Az egyik rokonommal beszélgetve, a hatalmas könyvespolcáról egyszer csak rám néz A Nobel-díjasok kislexikona című majd' 40 éves könyv. 

Köztudott, hogy az illóolajokat már évezredek óta használja az ember. És ugyan az aromaterápia kifejezést pedig csak 1937 óta használjuk René-Maurice Gattfossé Aromathérapie műve óta, azonban az illóolajokra irányuló tudományos kutatások már az 1800-as évek második felében is voltak.

[A következőket csak akkor olvasd el, ha érdeklődsz az illóolajos kutatások és tudományos mivoltuk iránt. :) Ha csak használni szereted őket, akkor itt egy szuper immunerősítő recept! Ez mindig jól jön ilyen időszakban! :) ]

Most pedig következzen egy német vegyész, Otto Wallach kémiai, illóolajok iránti munkásságáról egy kis tudományos részletezés:

" Az 1870-es évek közepén a beteg F. A. Kekulétól átvette a gyógyszerészeti kémia tanítását. Ekkor kezdte behatóbban tanulmányozni a növényi illóolajokat, amelyeket abban az időben a növények szerint csoportosítottak. Megállapította, hogy vegyületek keverékei, s gyakran különböző névvel jelölnek azonos illóolajokat. Kémiai szerkezetük alapján legtöbbjük a terpének közé tartozik. 

E vegyületekről 1887-ben kiderítette, hogy olyan aliciklusos vagy nyílt szénláncú szénhidrogénék, amelyek az öt szénatomból és nyolc hidrogénatomból álló diolefin, az izoprén kétszeres, háromszoros vagy még többszörös polimerizációjával épülnek fel (izoprén-szabály). Ezt az elvet 1921-ben L. Ruzicka tökéletesítette, igazolta, hogy valóban érvényes az összes terpénre, és figyelembe vette az izoprénrészek illeszkedési módját is. W. főleg a tíz szénatomból és tizenhat hidrogénatomból álló monoterpénekkel foglalkozott. Többeknél az összetételét, szerkezetét felderítette, tanulmányozta a reakciójukat és optikai aktivitásukat. 

Otto Wallach (1847-1931)

1885-ben megfelelő körülmények között izoprént alakított át dipenténné, amelyről 1888-ben megállapította, hogy azonos a citromfű és a bergamottolajban lévő optikailag inaktív limonénnel. 1891-1893 között e terpén szerkezetét is feltárta. 1885-ben sikerült kinyerni az orgonaillatú α-, β-, γ- terpineol elegyet is. Ezek körül főleg a narancsolajban levő α-terpineol (amely szerkezetét 1893-1895 között derítette fel) vált fontossá a későbbi terpénkutatásokban. Munkássága során a következő terpének szerkezetét tisztázta még: a köményolajban lévő karvonét és piperitonét (1888, 1913), az eukaliptuszolajban előforduló cineolét és fellandrénét (1896, 1913), a fenyőtűolajban található szilvestrénét (1913). A monociklusos monoterpének közül feltárta  az ascaridol (1912) és a tuja illóolajának, a tujonnak a szerkezetét (1892), vizsgálta a levendula- és rozmaringolaj alkotórészeit, a biciklusos monoterpén borneolt (1885) és fenchont (1891). Munkássága további kutatások kiindulópontja lett és jelentősen hozzájárult az illatszeripar fejlődéséhez. 

Művei: Forschung und Lehre in der Chemie (1899) [Kutatás és tanok a kémiában]; Terpene und Campher (1909) [Terpének és kámfor]     T.B.G."

Az aromaterápia területén rengeteg tudományos kutatás folyik, melyek megmutatják és alátámasztják az illóolajokban lévő kémiai molekulák hatásait. De a kutatások ellenére, a bonyolult kémiai szerkezetnek és kötéseknek hála, mesterségesen képtelenség előállítani pontosan ugyanazt az anyagot, melyet a növény szintetizál önmagában. Szerencsére. Azonban pont ez az a kis plusz, ami felteszi a habot a tortára és szükséges az illóolaj valódi hatásához. A hasonló pedig nem elég.

Épp ezért javaslom, hogy bizonyítottan terápiás minőségű illóolajokat használjatok, azzal tudtok hatást elérni fizikai és lelki szinten egyaránt. Ha ez nem megy olyan egyszerűen, várlak szeretettel, örömmel segítek a használatában! 

Illatos napot! 

Fanni

Forrás: A Nobel-díjasok kislexikona, Gondolat kiadó, Budapest, 1974

Házi wellness 2. - Mennyei puhaság

Az illóolajos fürdő végeztével még nincs vége a házi wellnessnek. Mielőtt kiszállnék a kádból, vagy akár a reggeli zuhany alól, heti 1-2x bőrradírozni szoktam. Kiválóan frissít, fokozza a vérkeringést és természetesen eltávolítja az elhalt hámsejteket, egyszóval fantasztikusan megújul tőle a bőr. Mivel egyébként is a natúrkozmetikumokat részesítem előnyben és legfőképp a saját készítésűeket, ezért nem nagyon gondolkodom évek óta bolti kencében.

Többféle házi bőrradírt (méz, cukor, olaj, só, stb.) próbáltam már, de nekem a legjobban ez vált be:

Házi wellness 1.- Az illóolajos fürdő

Elmerülni egy kád forró vízben... imádom. Néha azt érzem, hogy ez jár nekem. Igen, jár. És neked is.

De el kell ismernem, hogy ez vízpazarlás, épp ezért többnyire zuhanyozom, de hetente egyszer nagyon jól esik egy fél óra nyugalom. De tenni is kell érte. Úgy alakítom az életem, hogy beleférjen, mert szeretem. Ha szeretném, akkor meg tudom teremteni azt a fél-egy órát, amikor háborítatlanul magamra figyelhetek. Ez az én házi wellnessem. Teremtsd meg rá az időt. Persze ez nemcsak fürdés lehet, hanem bármi, amitől Te jól érzed magad! Nem csak a testem, a lelkem is újjászületik a magamra fordított idő alatt.

Egy ideje tűnt csak fel, hogy rendszeresen úgy alakulnak a péntekjeim, hogy „na most vagyok elfáradva, és de jól esne lelazulni egy kád vízben…aztán új erőre kapni a nap további részére”. Aztán azóta szándékosan alakítom így. Ez az idő csak az enyém és ennyi.

Természetesen, ahogy a napjaimat átszövi az aromaterápia, úgy a fürdőmből sem hiányozhatnak az illóolajok. De mit is teszek bele? :)

AromaVíz az élet

Ma van a VÍZ Világnapja.

Ünnepeljük a vizet, mely nekünk, a civilizáció gyermekeinek oly természetes, mégsem becsüljük eléggé, nem figyelünk rá, pedig a víz áldás. A víz, mely nélkül nincs élet, avagy ahol víz van, ott élet is van. Mindenkinek szüksége van rá: a Földnek, növénynek, állatnak, embernek, a legapróbb sejtnek is. A Földhöz arányulva az embert is nagyrészt víz alkotja. A víz éltet, feltölt, átmos, kimos, tisztít, már szomjas is vagyok e szavak után. :) 

Igyunk sokat, de miért ilyen fontos? Mert a sejteknek szüksége van rá az anyagcsere folyamatok során, ettől leszünk kiegyensúlyozottak, nyugodtak, kipihentek, frissek, energiától duzzadóak és tavasszal különösen jól jön, mert egy tavaszi tisztítókúra elképzelhetetlen nélküle. Akár egy nap, akár több napos megtisztulásról van szó. A víz kimos mindent, átmossa a testet, a lelket, új energiával tölt fel. Vigyázzunk rá, becsüljük meg, hogy az édes, finom, lágy víz mindig kéznél van. 

Víz,  aqua, water, wasser, eau...

Egy gyengédebb tisztításhoz a növényi vizeket, azaz az aromavizeket, hidrolátumokat hívom segítségül. A legjobb méregtelenítő a rozmaring aromavíz. Napi 1 evőkanálnyit elkeverve 1 liter vízben igyunk 3hónapon keresztül (3hetente 1hét szünetet tartva). Egyszerűen, de finoman segíti a tisztulást, és nem utolsósorban finom is.

Azonban -szerintem- a legeslegfinomabb a damaszkuszi rózsa aromavize, az aromavizek (és az illóolajok) királynője. Ezt szintén 1 evőkanálnyival fogyasszunk naponta, vízben elkeverve. De gyümölcsteában is isteni finom! A rózsa harmóniába hoz, összerendezi a sejteket, megnyugtat, emeli a sejtek rezgésszámát, egészen biztos, hogy sokkal kellemesebb állapotban fogjuk magunkat érezni egy-egy aromavizes ivókúra alatt/után.

A víz világnapja alkalmából én is aromavizes kúrába kezdek. Velem tartasz?