Méregteleníts borókával!

Ebben az üvegben nem az illóolaja van! :)
Fotó: Ebinger Mónika

Borókával indult a szezon!

Ahogy már írtam, nagyon szeretek tájfutni. Nemrég az idei szezon is elindult a Boróka Kupával! Mostantól november közepéig az egyik kedvenc hobbimnak hódolhatok, ha esik, ha fúj, de leginkább, ha süt a Nap! :) 

Magyarországon van egy igazi (ős)borókás terület az Alföldön, ami egy csemege a tájékozódást illetően, innen a verseny neve. Tudjátok, hogy miért gint kap a győztes, ha végig ért a szúrós-tüskés rengetegben? Mert borókából készül!

De hogy jön ez ide?

Természetesen úgy, hogy a borókának illóolaja is van, sőt, nem is egyféle és micsoda szuper mind! Ennek apropóján most az egyik fajtáját be is mutatom neked! 

A közönséges boróka (Juniperus communis) illóolaja azt üzeni neked, hogy 

"Erő és nyugalom birtokában ne félj semmitől!"

Elsőre beleszagolva kellemesen kitisztítja a fejemet is, nem hiába van a szervezetre is tisztító hatással. 

 Kiváló hatása érvényesül például ilyenkor:

- reuma

- lábödéma

- izomgörcs

- ideggyulladás

Mindezt azért, mert például: 

Fizikálisan 

- vízhajtó

- keringést fokozó

- antireumatikus

- anyagcsere fokozó (pl. cellulitnál!)
- összehúzó

- faggyúmirigy működést szabályozó

- segít köszvény esetén

- segít a menstruációs ciklust szabályozni

Pszichésen pedig szorongásoldó, stresszoldó és segít pozitívan látni a világot. (De nem azért, mert sok gint iszol, hanem az illóolajat masszírozva, párologtatva és szaglóüvegcsként! :)))) 

A vízhajtó és keringést fokozó hatása miatt kiváló társunk lehet egy tavaszi méregtelenítés során, például a méregtelenítés alatt fontos szerepet játszó masszázs során! 

Fontos! A közönséges boróka illóolaja ellenjavallt várandós, szoptatós kismamának és kisgyermekeknek, valamint vesebetegeknek! 

Hozok majd egy "lágyabb" boróka típust is, mégpedig a virginiai borókát! 

Most pedig írd meg kommentben, hogy te már méregtelenítettél valahogy? Ha igen, hogyan, milyen formában? 

Illatos napot!
Fanni
A terápiás illóolajok szakértője, aromaterapeuta.

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Pontos felhasználásukhoz fordulj hozzám, mint aromaterapeutához, A terápiára alkalmas illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is keress bátran .   

A blogban leírt receptekért, tanácsokért kizárólag az általam készített keverékek esetében tudok felelősséget vállalni, mivel nem tudom ellenőrizni, hogy adott esetben te milyen alapanyagból készíted a keveréket. 

Légy körültekintő és légy tisztában az egyes illóolajok ellenjavallataival, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban. Az illóolajokat minden esetben hígítva és csak külsőleg alkalmazd.

A fentiek semmilyen esetben nem helyettesítik az orvosi konzultációt, bizonyos esetekben csupán kiegészíthetik azt. 

PlantTogether - Legyen zöldebb a világ!

ÜLTESS ° FOTÓZZ ° NYERJ!

Kitavaszodott az ablakunkban! :) 

A PlantTogether egy remek kezdeményezés: a szuper horgolt (és illatos!) ékszereiről nevezetes nolám naturlabor & az isteni teák beszerző helye, a Bazsalikomos kert részéről, akik azt tűzték ki célul, hogy 

"Legyen zöldebb a világ! Ültess, fotózz és készítsd el velünk a világ legnagyobb virtuális kertjét!"

A PlantTogether projektet maximálisan támogatom, legyen szó akár fűszernövényről, akár más növényről, vess, ültess, zöldíts! :) Elvégre az aromaterapeuta munkámnak szerves részei a fűszernövények (illóolajai) is! :) 

A mindent elmondó PlantTogether logó. :) 

A kezdeményezésben hivatalosan a tavaszi napfordulón volt a "közös" magvetés, majd március 21-én szombaton az Esetleg teraszán valóban közösen.  

 Mi itthon és ott is vetettünk sokféle magot, ki is tavaszodott az ablakunk: rukkolát, sóskát, madársalátát, búzát, salátát, retket! 

A gyerekek lelkesen gondozzák, így már bújnak is ki a kicsikék...;) 

Korábbról pedig még lakik nálunk kakukkfű, petrezselyem és bazsalikom is meg egyéb más "zöldségek"! :)

Nemcsak azzal támogatom a projektet, hogy részt veszek a magvetésben, hanem azzal is, hogy illatos aromillo ajándékot is nyerhettek a többi jóság mellett!

#planttogether: A retek 4, a rukkola pedig 5 nap alatt ki is bújt! :) 

Úgyhogy ültess, fotózz és nyerj! 

A "magos" képeidet a #planttogether hashtag-gel ellátva töltsd fel a Facebookra vagy az Instagramra, gyűjtsd be a lájkokat és nyerhetsz! :) 

Kommentben pedig írd meg nekem, hogy nálad milyen (fűszer-nem fűszer) növények laknak! 

Illatos napot!
Fanni
A terápiás illóolajok szakértője, aromaterapeuta.

Illatos esküvő

Évente nemcsak egy napon érdemes ünnepelni a szerelmet, érdemes felkészülni például az esküvőre is, a nászéjszakára. A menyasszonynak (és a vőlegénynek) lélekben és testben is érdemes felkészülnie, akár illóolajos masszázskezelésekkel. A masszázs során nemcsak a testet "ápoljuk", de a lélekre is erőteljes hatása van. 

Fotó: Bergics Balázs Fotográfia

Egy fontos napra készülhetünk illóolajos fürdővel, arcradírral, pakolásokkal is, melyet szintén összeválogathatunk a természet kincsestárából. Hogy pontosan mit is tegyünk bele? Ebből a videóból kiderül, mindenesetre olyan legyen, hogy "amit a bőrünkre kenünk, akár meg is ehessük."

(A Család-barát videót már korábban is feltettem, de az esküvői témát külön vettem. A 2015. február 11-i, 10. adásban 20:30-25:50 között van az esküvő is.)

Az esküvőhöz még különleges élmény lehet egy egyedi illóolaj keverék, melyet a pár saját magának, de akár a násznépnek is elkészíttethet. Ez lehet akár egy kis üvegcsében, de lehet már illatos esküvői meghívó formájában is egyaránt.  (Apropó, találkoztál már  élőben a névjegykártyámmal? :) Mert akkor azt is tudod, hogy miért kérdezem, ugye? :)

Egészen biztos, hogy az az illat örök életükben a Nagy Napra fogja őket emlékeztetni, mert onnantól a memóriánk tudat alatt ezzel az emlékkel kapcsolja össze azt az illatot.

Jóni & Lingam:
készen vagy egyénre szabottan

Ha pedig a násznép tagjaként esünk gondolkodóba, hogy mi is legyen a nászajándék, akkor elárulom, hogy már többször is nagy sikert aratott az egyedi készítésű Nő és Férfi illóolajos masszázsolajom. :) Akár ezt, akár a Jóni & Lingam duót választod, jó döntés!   

Te mész idén esküvőre? Netán a sajátodra? :) 

Illatos napot!

Fanni

Az aromaterapeuta, illóolaj szakértőd. 

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Pontos felhasználásukhoz fordulj hozzám, mint aromaterapeutához, A terápiára alkalmas illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is keress bátran .   

A blogban leírt receptekért, tanácsokért kizárólag az általam készített keverékek esetében tudok felelősséget vállalni, mivel nem tudom ellenőrizni, hogy adott esetben te milyen alapanyagból készíted a keveréket. 

Légy körültekintő és légy tisztában az egyes illóolajok ellenjavallataival, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban. Az illóolajokat minden esetben hígítva és csak külsőleg alkalmazd.

A fentiek semmilyen esetben nem helyettesítik az orvosi konzultációt, bizonyos esetekben csupán kiegészíthetik azt. 

A szerelem illata

A Valentin-nap szerelmesek ünnepének kapcsán ismét az aromaterápia volt a téma a Család-barát műsorban. A vendég Feller Adrienne aromaterapeuta, többek közt tőle tanulhattam ki az aromaterápia csínját-bínját. 

Szubjektív véleményem szerint a szerelmet nemcsak Valentin-napon lehet ünnepelni, sőt, nem kell hozzá alkalom, a hétköznapokba is bele lehet csempészni néhány praktikát. Ennek megfelelően a mostani illatos tippeket is bármikor bevethetitek, és figyeljétek a hatást! ;)

Egy kis betekintés, ám a részletekért nézd meg a videót: 

Ahol szó esik arról, hogy a szerelemhez melyik illóolajok hogyan kapcsolódnak: 

- a mirha- a Nő illata, 

- a tömjén- a Férfi illata,

- az ylang-ylang- a virágok virága, mely a szerelmet segít megélni

- a jázmin- egy nagyon mély, buja, bódító, tömény illat, mely elhozza a szerelmet és a boldogságot

- de a rózsa, a legnőiesebb illóolaj

- és a pacsuli sem marad ki

- plusz egy kakukktojás, ami nem illóolaj: a gránátalma, a szerelem gyümölcse 

Adrienne a boldog olajokról, boldog házasság titkáról beszélt

Az illatos beszélgetést itt találjátok 

(A 2015. február 11-i, 10.adásban 20:30-tól 25:50-ig illetve 1:19:47-1:22:50-ig).

Szerintem különösebben nem kell puccparádét csinálni egy ünnep miatt, csilli-villi, plüss, édes, cuki ajándékot venni a másiknak (persze, aki erre vágyik, csak nyugodtan), ám egy kellemes hangulat megteremtése mindenkinek jól esik. Ahogy Adri is mondja, "csak elvonulok a  fürdőszobába és bekenem a testemet illóolajos olajjal, mert nem csak az illat a fontos, hanem az érintés is". Emellé pár csepp narancs és ylang-ylang illóolaj a hálószobába, és minden készen áll egy boldog éjszakához. A bőrön ráadásul más illatuk van az olajoknak, mint egy tálkában, ettől teszed Te különlegessé.

A Férfi számára pedig készíthetünk egy masszázsolajat rozmaring (cineol), borsmenta, tömjén és szantál illóolajokból. 

Egy teáskanál hidegen sajtolt bázisolajba (pl. mandula vagy sárgabarackmag olaj) tegyél 1 cseppet a borsmentából és 2-2 cseppet a többi illóolajból és használjátok egészséggel! 

Ez nem giccses, saját készítésű és hidd el, ennek az ajándéknak örülni fog! És Te is! ;)

Elkészíted? :) 

Ha jó minőségű alapanyagokra van szükséged, vagy inkább én készítsem el, akkor keress mielőbb!

Illatos éjszakát!

Fanni

Az aromaterapeuta, illóolaj szakértőd. 

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Pontos felhasználásukhoz fordulj hozzám, mint aromaterapeutához, A terápiára alkalmas illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is keress bátran .   

A blogban leírt receptekért, tanácsokért kizárólag az általam készített keverékek esetében tudok felelősséget vállalni, mivel nem tudom ellenőrizni, hogy adott esetben te milyen alapanyagból készíted a keveréket. 

Légy körültekintő és légy tisztában az egyes illóolajok ellenjavallataival, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban. Az illóolajokat minden esetben hígítva és csak külsőleg alkalmazd.

A fentiek semmilyen esetben nem helyettesítik az orvosi konzultációt, bizonyos esetekben csupán kiegészíthetik azt. 

Illatos textil design = terápia?

Alexandra Stück, egy holland textildesigner diplomamunkája illatos textilek megalkotása volt különböző illóolajokal. A célja, hogy az anyagok segítségével az illatokon keresztül érezzük jobban magunkat, illetve, ha szükséges, akkor gyógyuljunk is. 

Különböző sálakat, textilzsebkendőket, ágyneműket, törölközőt és más beltéri textileket álmodott meg a kollekcióban, különböző illóolajokkal, melyek akár 6 hónapig is megmaradnak a finom kelmékben. 

Mind az anyagok, mind az illóolajok "100% természetesek, mivel tisztítószer ipar által használt mesterséges illatok allergiát és túlérzékenységet okoznak a bőrnek"- ahogy Alexandra is gondolja. 

A tervezőnő összesen 5 féle illatot álmodott meg a textilekhez, hozzárendelve az alábbi hatásokat is: 

• a macskagyökér lelki traumák után támogat
• a citromfű egyensúlyba hozza a keringésedet
• a borsmenta a koncentrációt és az összpontosítást segíti elő
• a fenyő a vérnyomásért
• a rozmaring pedig helyreállítja a libidót és a szexuális funkciókat

"Ahogy az illatmolekulák elérik a szaglószervet és bizonyos instrukciót adnak az agyadnak, mint például csökkentse a stresszt, növelje a koncentrációt, csökkentse a vérnyomást, egyensúlyozza ki a keringési rendszert, függően az egyes növények (illóolajaitól) és azok hatásaitól."

Számomra külön érdekes és kicsit mókás a koncepcióban az az elgondolása, hogy például, ha városi vagy edzőtermi futás közben viseled a német fenyő illóolajjal bevont darabot, akkor a sportolás közben felszabaduló fenyő illat hatására szinte a természetben érezheted magad. 

(Ha tényleg a betonrengetegben/beltéren futsz, akkor valóban szuperjó lehet, bár személy szerint én többek közt ezért inkább ez erdei (táj) futást preferálom.)

Te melyik illatos textilt választanád? :) 

Illatos napot!

Fanni

Az aromaterapeuta, illóolaj szakértőd. 

Fotó forrása az eredet cikkből. 

Citrom illóolajjal az influenza ellen, az egészség mellett!

A citrom illatát tapasztalatom szerint mindenki szereti. Amint megérzed, jó kedved lesz tőle. Ugyanez igaz a többi citrusfélére is, én csak "jókedvű olajoknak" hívom őket. A kellemes illatukat az illóolajoknak köszönhetik. 

De most nézzünk a CITROM ILLÓOLAJról néhány hasznos, érdekes dolgot dióhéjban. 

A citromhéj (Citrus limonum ze) illóolaja egy igazi "friss szél a vitorlád számára". Jön és a lendületével továbbvisz! 

Egyébként hivatalos nevén citromhéj esszencia, ahogy minden más citrusféle héjából préselt illóolaj is. Ám a hétköznapokban erre is csak illóolajként szoktunk hivatkozni.

Mit tud a citrom illóolaja? 

A hatását tekintve ez a legjobb légtérfertőtlenítő. A téli időszakban mindenképp vesd be legegyszerűbben akár párologtatóba, akár (nappal használt) masszázsolajba bedörzsöléshez az erős immunrendszeredért. 

Ezen felül például kiváló

• vírusölő
• baktérimölő
• immunerősítő
• méregtelenítő
• faggyútermelést szabályozó (pattanás, korpa)
• savsemlegesítő
• nyirokkeringést serkentő
• érproblémák kezelésére

Lelki szinten pedig úgy hat, hogy

• egyszerre nyugtat, miközben az elmédet frissíti, így
• segít koncentrálni, összpontosítani (pl. reggel illetve délután munkánál, ill. tanulásnál+számonkérésnél tökéletes)
• felvidít az illatával
• a depressziós, szorongásos tüneteket csökkenti
• érzelmi kimerültség esetén támogat

Immunerősítéshez egy teáskanál hidegen sajtolt sárgabarackmag olajba tegyél 5 csepp (gyereknek 2-3 csepp) terápiára alkalmas citrom illóolajat, és finoman dörzsöld be a mellkas, a gerinc és a hát területére. Ezt reggelente javaslom, estére már nem, mivel élénkítő hatása van. 

(Figyelem, a bőrön való használata után 8-10 óráig kerüld a napfényt, mert fényérzékenyítő hatása lehet!) 

Egészséges az egész osztály? 

Ééééés figyelem, megtörtént eset következik! Ha szeretnéd, ha egészséges lenne a gyermeked, akkor olvass tovább! :)

Óbudán több esetben is megfigyelték, hogy abban az óvodás csoportban és iskolai osztályban, ahol elektromos/ultrahangos diffúzorból citrom illóolajat* párologtattak napközben a teremben, a gyerekek 90-95%-a egészséges maradt és csupán alig néhány gyerek lett beteg az egész influenzás, megfázásos időszak alatt. 

* A citrom illóolajat keverni is lehet a hatékonyságfokozás érdekében más, fertőtlenítő illóolajjal.

Így

• a gyerekek kicsattantak az egészségtől 
• természetes és finom illatú megoldást találtak
• nem kellett orvoshoz rohangálni
• nem kellett gyógyszerre költeni ezreket
• a szülőnek nem kellett betegszabadságra mennie és 
• ápolnia a magát rosszul érző gyermeket
• hamarosan a többi csoport is beszerzett magának egy-egy diffúzort/elektromos párologtatót
• a citrom lendületével és frissességével boldogan játszottak egész nap, finom illattal körbeölelve

Mindez mindenhol elérhető, akár osztálypénzből, vagy ha közösen összedobva, minden gyerek után csupán pár száz forintot fizet be pluszban a szülő. A diffúzor pedig semmivel sem veszélyesebb, mint egy konnektorba dugott lámpa/diavetítő, bármi. 

Szerintem ennyit megér az egészség. 

És persze a diffúzor nemcsak egy szezonban használható, hanem éveken át. Szerintem egyik szülő sem ellenkezne, ha egészséges maradhatna a gyermeke. 

Természetesen ugyanez a munkahelyedre is érvényes lehet, csak egészséges felnőttekkel! :) 

Ha szeretnétek diffúzort az iskolába, óvodába, irodába, akkor  nálam jó helyen jártok, keressetek! 

A citrom illóolajért, annak pontos használatához, adagolásához, egyedi keverékekért forduljatok hozzám, illetve emellett számos influenza megelőző- és kezelő praktikám is van még! :)

A te praktikádat pedig írd meg kommentben, gyűjtsük együtt a hatékony ötleteket!  

Illatos és egészséget napot! 
Fanni 
Az aromaterapeuta illóolaj szakértőd. 


Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Pontos felhasználásukhoz fordulj hozzám, mint aromaterapeutához, A terápiára alkalmas illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is keress bátran .   

A blogban leírt receptekért, tanácsokért kizárólag az általam készített keverékek esetében tudok felelősséget vállalni, mivel nem tudom ellenőrizni, hogy adott esetben te milyen alapanyagból készíted a keveréket. 

Légy körültekintő és légy tisztában az egyes illóolajok ellenjavallataival, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban. Az illóolajokat minden esetben hígítva és csak külsőleg alkalmazd.

A fentiek semmilyen esetben nem helyettesítik az orvosi konzultációt, bizonyos esetekben csupán kiegészíthetik azt. 

Az illóolajokról szubjektíven

Aromaterápia. Illat. Fény. Hatás. Szerelem. Szeretem. Évek óta. Természetes. Gyógyítás. Kémia. Változatosság. Végtelen. Hogyan? Miért? Csak ilyen kevés? De elég. Masszázs. Kényelem. Luxus. Vagy sem. Egész világ. Minden nap. Sok féle. Pici, de erős. Üveg. Benne az erő. Virág, gyökér, levél, kéreg, héj. Kedves, bájos, illatos. Préselés. Desztillálás. Aktuális kedvenc: kubebabors, vérnarancs, brazil eukaliptusz. Frissítő szellő. Mély sötétség. Libbenő fény. Nyugalom. Relax. Frissít. Kenem, eszem, iszom, párologtatom, tatok, tatok, oktatok…I M Á D O M!

Illatos napot!

Fanni

Az aromaterapeuta, illóolaj szakértő masszőröd.

Pour Homme - aromaterápia férfiaknak

Kedves Hölgyek, Anyukák, Lányok, Asszonyok, Nagymamák! 

És persze, kedves Férfiak, tudom, hogy ti is olvassátok! :)

Egy kevés kozmetikumot minden férfi használ, legyen szó akár csak a borotválkozás utáni krémről, de van, akinél egy egész polcot elfoglal a paletta. 

A tapasztalatom szerint a férfiak ragaszkodnak a régi, jól bevált "szerekhez", még akkor is, ha az összetevők legalább fele csupa szintetikus, haszontalan és káros anyag, és én például sikítani tudnék tőle. :) 

A hölgyeknél sokkal nehezebben barátkoznak meg az újjal, még akkor is, ha a kedves kifejezetten nekik készíti otthon, finom, de nem tolakodó illatú, természetes és hatékony keverékről van szó. Nekik sokszor csak a "bolti" és a régi kell, még akkor is, ha csupa szintetikum. :( 

Pour Homme - aromaterápia férfiaknak

Azonban egy hét múlva a Széchenyi Fürdőben a Hungarian Spring  női kozmetikumcsalád után bemutatkozik az Adrienne Feller brand új, természetes összetevőkből álló, aromaterápiás termékcsaládja, a POUR HOMME is, mely kifejezetten Férfiaknak készült. 

És persze, nekünk, Nőknek is, mivel mi is élvezhetjük rajtuk ezeket a finom illatukat! :) Majd beszámolok arról, hogy ezek a "pasibűvölő" kozmetikumok nálunk mekkora sikert arattak. :)

Az új termékcsaládról olvassátok tűzközelből, egyik mesterem Ágota cikkét. Remélem Ti is érezni fogjátok közben a tömjén, a rozmaring, a gyömbér és a citrom kedves, de nem erőteljes, finom illatát: http://aromareneszansz.blog.hu/2014/11/07/a_ferfi_es_az_illata 

Veled is találkozom a bemutatón?  

Örülök, ha találkozunk ott, ám természetesen a megjelenés után az egész kollekciót beszerezheted majd nálam! Egyúttal megkönnyítem az ajándékkeresést is az ünnepekre, szülinapra, sok pasinak úgysem egyszerű ajándékot kitalálni. ;)

Illatos napot! 
Fanni 
A személyes aromaterapeuta szakértőd. 

5+1 tipp: Hogyan válasszunk párologtatót illóolajhoz?

Az illóolajok használatának egyik legegyszerűbb módja, ha pár cseppet párologtatóba teszünk. Ezáltal a légtérbe kerülnek az illóolajok, melyeket kellemes hangulatot adnak a térnek, adott esetben fertőtlenítik a levegőt, nyugtatnak, esetleg karácsonyi hangulatot idéznek. Ez már csak tőlünk függ, attól, hogy milyen illóolajat választunk. A levegőből belélegezve azonban bejut a tüdőnkön keresztül a véráramba is, így fontos, hogy ilyen esetben is jó minőségű illóolajokat alkalmazzunk. 

De hogyan válassz párologtatót? 

Léteznek a klasszikus, mécseses párologtatók és a modern, ultrahangos diffúzorok. 

Kezdjük a pluszeggyel! :) 

+1. Mécseses párologtató vagy ultrahangos diffúzor? 

• A gyerekek imádják a diffúzorból kijövő "hideg füstöt", fölé hajolva gyakorlatilag inhaláláshoz tökéletes és nincs szükség forró gőzre! 

  

  Az álomdiffúzor, ami illóolajat párologtat, zenél,
   különböző fényekben úszik, mindezt távirányítóval is szabályozhatóan. 

• Az aromamécsesnél több elővigyázatosságra van szükség, mert gyerekek mellett balesetveszélyes!  Ám tény, hogy ez a klasszikus, más hangulatot ad és nem kell hozzá semmit a konnektorba dugni. 
• A diffúzor biztonságosabb, mert nem ömlik rá a meleg illóolajos víz és az égő mécses, ha lerántja (valamint máshogy porlasztja az illóolajokat). Épp ezért a diffúzor kiváló választás gyermekes közösségi terekhez (bölcsőde, óvóda, iskola, orvosi rendelő)! Sok helyen használják, jók a visszajelzések.
• Az aromamécses túlságosan felmelegíti az illóolajat, ezáltal a molekulák sérülnek és nem teljes értékűen fejtik ki hatásukat.
• A mécseses kedvezőbb árú lehet (ám törékenyebb), a diffúzoros -egyszeri alkalommal- költségesebb, ám másféle élményt ad. 
• Ha diffúzor, akkor kifejezetten illóolaj párologtatására alkalmasat vásárolj! A hasonlóan működő, de sima párásítók könnyen tönkremehetnek az illóolajtól, nem erre találták ki! 

Mikor válaszd a klasszikusat?

Ha maradnál a klasszikus, mécseses párologtatónál, akkor az alábbiakra figyelj a kiválasztásánál és használatánál. 

1. Válassz nagy tálkásat! 

A kerámia párologtató elpattanhat, ha elfogy a tálkájában a víz és még sokáig ég alatta a mécses. Így, ha picuri a tálka, akkor vagy állandóan figyeled és újratöltöd a vizet, vagy olyat választasz, amibe több víz fér, mint ami egy mécses elégése alatt elpárolog. (Ez mécsestől függően 2-4 óra.) 

2. Legyen két részes!  

Ez csak praktikussági szempontból jobb, mivel könnyebben ki tudod önteni a régi vizet belőle és tölteni újat, nem kell az egészet hozni-vinni. De persze ez egyénfüggő, én a két részeset preferálom.

3. Tedd magasra! 

Ha (kis)gyermeked van, akkor olyan helyre tedd, ahol véletlenül sem éri el, illetve a hely legyen stabil, hogy véletlenül se ránthassa magára! Tehát például hiába magas az étkezőasztal és nem éri fel, a terítővel leránthatja.

4. SOHA (DE SOHA!) ne hagyd felügyelet nélkül! 

Ezt nem hiszem, hogy nagyon magyarázni kell, azonban ez nem csak akkor igaz, ha gyermek jelenlétében használod, hanem mindig. Legyél abban a helységben, ahol ég a mécses! Nem lenne szerencsés, ha az ablakpárkányon hagyod és a résnyi ablakon a függönyt meglibbenti a szellő...

5. Varázsolj hangulatot! 

A párologtató alatt villódzó mécses fénye kellemes, nyugodt hangulatot ad a helységnek, amit egy pár csepp harmonizáló hatású illóolajjal tehetsz különlegessé. Egy-két csepp édesnarancs, mandarin és levendula illóolaj ehhez tökéletes, hogy a legegyszerűbbeket említsem.

Bízom benne, hogy a fentiek alapján el tudod dönteni, hogy neked milyenre van szükséged. Mind diffúzor, mind klasszikus párologtató beszerzésével kapcsolatban fordulj hozzám bizalommal. 

Illatos napot! 

Fanni
A terápiás illóolajok szakértője, aromaterapeuta. 

Valódi aromaterápiás masszázs

Ahogy egy fárasztó nap után belépsz az aromillo stúdióba és becsukod magad mögött az ajtót, rögtön elfelejted minden hétköznapi problémádat.

Megérkeztél.

A helység nyugalmat áraszt, finom illatokkal körbeölel, az ablakpárkányon mécsesek pislákolnak, a csak számodra előkészített masszázságy pedig puha takarókkal vár Rád.

Az első találkozásunkkor, a masszázskezelés előtt egy rövid konzultáció során megbeszélünk néhány dolgot veled kapcsolatban, amiből tudni fogom, hogy éppen hogy vagy, milyen problémáid vannak (ha vannak), mire kell figyelnem a kezelés alatt. Mindeközben kedvednek megfelelően elfogyaszthatsz egy csésze teát/kávét vagy egy aromavízzel teljesebbé tett pohár vizet, némi egészséges rágcsálnivalóval.

A beszélgetés után, a hangulatos paraván mögötti öltözősarokban átöltözöl, majd a masszázságyon betakarlak, mivel a masszázs során fontos, hogy ne fázz, ne lógjon ki semmilyen testrészed, egyszóval minden a lehető legkényelmesebb legyen.

A kezelés megkezdéseként segítek ellazulni, majd összeállítom a Te saját, személyes masszázsolajodat. A beszélgetésünk során elhangzó információkból pontos képet kapok arról, hogy éppen akkor mely illóolajokra és hidegen sajtolt növényi olajokra van szükséged az aktuális állapotodnak megfelelően.  A keverékedbe kizárólag terápiás célra alkalmas, ellenőrzött kémiai típusú, 100% tiszta, bevizsgált illóolajok kerülnek a növényi olajok mellé. Semmi parabén, kőolajszármazék, szintetikum és egyéb hasonló, messzire elkerülendő adalékanyag. Csak és kizárólag természetes alapanyagokat használok.

Minden alkalommal külön masszázsolajat alkotok, semmi nincsen előre kikeverve. A sokféle alapanyagomnak köszönhetően pedig egészen biztos, hogy amit nálad használok, azt még senki másnak nem kevertem ki ugyanúgy.

Az elmúlt évek masszázstanulmányait és tapasztalatait ötvözve kialakult a saját stílusom. Képzelj el egy nagyon lassú mozdulatokból álló, svéd és pontmasszázsra épülő technikát, egy sajátos dinamikával, ahol megfelelően keverednek az erőteljesebb és gyengédebb, simító mozdulatok. Egy technika, ahol kitágul a tér és az idő, ahol valóban tudsz pihenni és feltöltődni.

Egyszer azonban minden jónak vége lesz, ám a kezelés végén sem kell kapkodnod, nyugodtan pihenhetsz még egy kicsit, ha jól esik, egészen biztosan nem siettetlek azért, mert a következő vendég már kopog az ajtón.

Az élményt  meghosszabbítandó egy kis üvegben ajándékként hazavihetsz az általam használt masszázsolajból, így a következő kezelésig az aromaterápiát már otthon is könnyen alkalmazhatod.

Illatos napot!

Fanni

A személyes aromaterapeutád. 

Illatban az erő

Családi könyvselejtezés közben véletlenül akadt a kezembe egy igencsak megviselt könyv, se gerince, se semmije, épp csak egyben tartja a kötés a megbarnult lapjait. Az egészség testi és lelki forrásai című remekmű 1942-es példányát tartottam a kezemben. Hű, ez izgalmasan hangzik, rögtön meg is mentettem az elajándékozandó kupacól és azonnal felcsaptam. Legnagyobb meglepetésemre itt nyílt ki, ez volt az első mondat, amit megpillantotta:

  

"Szaglószervünkkel illatokat élvezünk."

Azt hiszem az én kezemben nem is nyílhatott ki máshol... :) Izgatottan továbbolvastam, mi mindent tartogathat még számomra ez a könyv.

Te is érzed a szavak illatát? 

"Mennyi különös, értelmileg értelmezhetetlen élmény és benyomás adódik az illatokból! A virágoknak tavaszi színpompája mögött nem marad el semmiben sem az ontott illatok árja, a hatalmas illat-harmóniák felemelő, kábító, idegzetünket átjáró ereje. Az illatban is erő van, ha tudatosan szívjuk és élvezzük. Különösen ajánlatos légzésszabályozással összekapcsolni az illatok élvezetét, mert így kettős haszon származik belőle. Mennyi szín és változat, mennyi édes inger és friss lehellet, életáram, csoda, zamat, titkos tartalom, hangulat és lélek lep meg, ha kora tavaszi reggel harmatos kertben üldögélünk és a rózsák, liliomok, rezedák, szegfűk, virágzó fák illata csap meg! Ezek mind erőforrások, az egészség testi és lelki forrásai, táplálékok, költészet és valóság, mese és biológia, isteni és emberi életélvezetek, hatalmas életigenlés és életkedv, lendület, az élet értelmét és célját kórusban, szín- és illatkórusban zengő ima és gyönyör..."

... és ez mennyire igaz az illóolajokra, az aromaterápiára, különösen a szagló irányzatra, azaz az olfaktorikus terápiára. Pontosan így működik a szaglóterápia. Az illóolajokkal ezer és ezer helyre juthatok el, ahova csak szeretnék!

Ezt támogatja a könyv legelső mondata is, mely szerint  "ma már bizonyossággal állíthatjuk, hogy az egészség és betegség nem kizárólag természettudományos fogalmak, hanem sok tekintetben lélektaniak is."

Ezen felül még megannyi fantasztikus dolgot találtam ebben a könyvben, ami még ma is több, mint igaz, azaz 70 éve megállja a helyét: genetika, testgyakorlás módszere és gyógyítóeszközként, tudatos lélegzés, táplálkozás, mértékletesség, természet, tisztaság, az egészség lelki forrásai, a kedély hatalma. Egy igazi kincsre bukkantam.

Illatos napot! 

Fanni

Forrás: Dr. Weninger Antal: Az egészség testi és lelki forrásai, Országos Közművelődési szövetség, 1942

Illatos változás

Évek óta mellettem van, néha csak fel-felbukkan, de olykor hosszabban kísér. Az aromaterapeuta vizsgámat koronázta meg, amikor Ágota (Tobai Ágota és Feller Adrienne a mestereim) kérdezte, hogy melyik a változás illóolaja. Azóta figyel engem s én őt: a kanadai csapfenyőt, azaz a Tsuga canadensist. Nem sokkal később olyan változás történt az életemben, hogy szükségem volt rá. Kevertem, szagoltam, kentem: jót tett. Legközelebb is, azután is és most is.

Az óév utolsó napján magától is megtalált és megszólított Ágota újévköszöntő írása és elhatároztam, hogy aznap éjfélkor én is a Tsugát hívom segítségül. Ebben csak megerősített a személyes ajánlása, mellyel egy órával később lepett meg a legnagyobb örömömre.

Éjfélkor a pezsgős koccintás után észrevétlenül eltűntem, tettem 5 csepp kanadai csapfenyő és 3 csepp bergamott (Citrus bergamia), a Fény illóolaját a párologtatóba, a csuklómra és meggyújtottam néhány mécsest. Majd a küszöbön állva kitártam az ajtaját teraszomnak, szívemnek-lelkemnek, beengedtem s csak úgy szívtam be a friss levegőt, az éltető erőt. Mélyen belélegezve hol az illóolajat, hol a szobába áramló hűvös, friss levegőt. Nem zavart a sok tűzijáték, a zene-bona, teljes mértékben magamra fókuszáltam és az előttem álló új évre. 

Végiggondoltam minden számomra fontosat: a családomat, a barátaimat, saját magamat, mit szeretnék az aromaterápiától/val, milyen lesz az elkövetkezendő év, mit szeretnék megtanulni, másképp csinálni, majd csak úgy áramlott a sok ötlet, gondolat, jólesően inspirálva. Nem tudom mennyi ideig állhattam ott, de egyszer csak fázni kezdtem. Még egyszer jó mélyen beleszippantottam a keverékbe, mely a bergamottal különösen kedves volt nekem. Becsuktam az ajtót és még egy darabig néztem a táncoló fényeket. 

Illatos új évet!
Fanni 

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Elsősorban a Panarom illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is. A terápiás illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is segítek.   

Légy körültekintő és legyél tisztában az ellenjavallatokkal, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt pedig javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban.

Nobel - díj az illóolajok kutatásáért

...gondoltad volna, hogy mennyire szorosan kapcsolódnak a különböző tudományterületekhez az illóolajok? 

Pár napja volt szó az aromillo Facebook oldalán arról, hogy Otto Wallach 1910-ben kémiai Nobel-díjat kapott egy illóolajokhoz kapcsolódó kutatásáért. Ami pedig aznap este történt, számomra is hihetetlen volt. Az egyik rokonommal beszélgetve, a hatalmas könyvespolcáról egyszer csak rám néz A Nobel-díjasok kislexikona című majd' 40 éves könyv. 

Köztudott, hogy az illóolajokat már évezredek óta használja az ember. És ugyan az aromaterápia kifejezést pedig csak 1937 óta használjuk René-Maurice Gattfossé Aromathérapie műve óta, azonban az illóolajokra irányuló tudományos kutatások már az 1800-as évek második felében is voltak.

[A következőket csak akkor olvasd el, ha érdeklődsz az illóolajos kutatások és tudományos mivoltuk iránt. :) Ha csak használni szereted őket, akkor itt egy szuper immunerősítő recept! Ez mindig jól jön ilyen időszakban! :) ]

Most pedig következzen egy német vegyész, Otto Wallach kémiai, illóolajok iránti munkásságáról egy kis tudományos részletezés:

" Az 1870-es évek közepén a beteg F. A. Kekulétól átvette a gyógyszerészeti kémia tanítását. Ekkor kezdte behatóbban tanulmányozni a növényi illóolajokat, amelyeket abban az időben a növények szerint csoportosítottak. Megállapította, hogy vegyületek keverékei, s gyakran különböző névvel jelölnek azonos illóolajokat. Kémiai szerkezetük alapján legtöbbjük a terpének közé tartozik. 

E vegyületekről 1887-ben kiderítette, hogy olyan aliciklusos vagy nyílt szénláncú szénhidrogénék, amelyek az öt szénatomból és nyolc hidrogénatomból álló diolefin, az izoprén kétszeres, háromszoros vagy még többszörös polimerizációjával épülnek fel (izoprén-szabály). Ezt az elvet 1921-ben L. Ruzicka tökéletesítette, igazolta, hogy valóban érvényes az összes terpénre, és figyelembe vette az izoprénrészek illeszkedési módját is. W. főleg a tíz szénatomból és tizenhat hidrogénatomból álló monoterpénekkel foglalkozott. Többeknél az összetételét, szerkezetét felderítette, tanulmányozta a reakciójukat és optikai aktivitásukat. 

Otto Wallach (1847-1931)

1885-ben megfelelő körülmények között izoprént alakított át dipenténné, amelyről 1888-ben megállapította, hogy azonos a citromfű és a bergamottolajban lévő optikailag inaktív limonénnel. 1891-1893 között e terpén szerkezetét is feltárta. 1885-ben sikerült kinyerni az orgonaillatú α-, β-, γ- terpineol elegyet is. Ezek körül főleg a narancsolajban levő α-terpineol (amely szerkezetét 1893-1895 között derítette fel) vált fontossá a későbbi terpénkutatásokban. Munkássága során a következő terpének szerkezetét tisztázta még: a köményolajban lévő karvonét és piperitonét (1888, 1913), az eukaliptuszolajban előforduló cineolét és fellandrénét (1896, 1913), a fenyőtűolajban található szilvestrénét (1913). A monociklusos monoterpének közül feltárta  az ascaridol (1912) és a tuja illóolajának, a tujonnak a szerkezetét (1892), vizsgálta a levendula- és rozmaringolaj alkotórészeit, a biciklusos monoterpén borneolt (1885) és fenchont (1891). Munkássága további kutatások kiindulópontja lett és jelentősen hozzájárult az illatszeripar fejlődéséhez. 

Művei: Forschung und Lehre in der Chemie (1899) [Kutatás és tanok a kémiában]; Terpene und Campher (1909) [Terpének és kámfor]     T.B.G."

Az aromaterápia területén rengeteg tudományos kutatás folyik, melyek megmutatják és alátámasztják az illóolajokban lévő kémiai molekulák hatásait. De a kutatások ellenére, a bonyolult kémiai szerkezetnek és kötéseknek hála, mesterségesen képtelenség előállítani pontosan ugyanazt az anyagot, melyet a növény szintetizál önmagában. Szerencsére. Azonban pont ez az a kis plusz, ami felteszi a habot a tortára és szükséges az illóolaj valódi hatásához. A hasonló pedig nem elég.

Épp ezért javaslom, hogy bizonyítottan terápiás minőségű illóolajokat használjatok, azzal tudtok hatást elérni fizikai és lelki szinten egyaránt. Ha ez nem megy olyan egyszerűen, várlak szeretettel, örömmel segítek a használatában! 

Illatos napot! 

Fanni

Forrás: A Nobel-díjasok kislexikona, Gondolat kiadó, Budapest, 1974

Illatos beszélgetés Feller Adrienne-nel és Tobai Ágotával

"Az illóolaj nem pusztán illat, annál jóval több." 

Aromaterápiás mestereim, Feller Adrienne és Tobai Ágota a Jazzy rádió Randevú című műsorának vendégei voltak. 

Elmondani nem tudom, hogy mennyire jól éreztem magam ezt a tartalmas interjút. Levendula és narancs illóolaj felhő vett körül és közben kifejezetten élveztem ezt a fantasztikus beszélgetést. Hiába tudok mindent az elhangzottakról, isteni érzés volt ezeket újra hallani. 

Az interjúban rengeteg alapismeret elhangzik, amit tudnod kell, ha érdekel az illóolajokkal történő egészségmegőrzés és gyógyítás. Márpedig, ha itt vagy a blogon, akkor ez biztosan így van. :) A populáris/wellness (angol) aromaterápiától, a gyógyító (francia) aromaterápián keresztül a lélek (szubtilis) aromaterápiájáig mindenről szó esik.

Beszélnek arról, hogy 

• hogyan kerültek kapcsolatba az aromaterápiával, 
• mi mindenre jó az aromaterápia,
• milyen kapcsolat van a parfümök és az illóolajok között
• miért fontos az ellenőrzött, terápiás minőségű illóolaj használata
• hogyan vásárolj illóolajat
• mikor, milyen esetekben fordulj aromaterapeutához  
• mitől függ, hogy egy illat szimpatikus-e számodra, 
• a gyermekektől kezdve az idősekig hogyan használhatod az illóolajokat, 
• mi a kedvenc illatkompozíciójuk
• a hétköznapi problémákra hogyan alkalmazhatod önállóan az aromaterápiát. 

Ebben pedig segítségedre van az Aromareneszánsz- Otthoni gyógyítás aromaterápiával című könyvük, mely a héten jelent meg. 

A könyvből az elsők között kaptam és el kell mondjam, hogy hihetetlenül alapos, tartalmas és hiánypótló anyagról van szó, melynek megírásával a céljuk Adrienne szavaival élve ez volt:

"egyszerű módon szerettük volna ezt a színes világot a nagy világ elé tárni- és azt hiszem ez sikerült."

Hallgassátok szeretettel!

A könyvem elejébe kaptam néhány kedves, személyes sort a mestereimtől, mely az interjút meghallgatva még értékesebbet jelent számomra. :)

Köszönöm nektek Ágota és Adrienne!

Örömmel veszem, ha megírod kommentben, hogy neked mi tetszett a legjobban az interjúban!
Ha pedig aromaterápiával kapcsolatban bármilyen kér(d)ésed van, várom szeretettel!

Illatos napot! 
Fanni  

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Elsősorban a Panarom illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is. A terápiás illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is segítek.   

Légy körültekintő és legyél tisztában az ellenjavallatokkal, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt pedig javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban.

Aromareneszánsz - Otthoni gyógyítás francia aromaterápiával

Update: A könyv megjelent, nálam is beszerezhető, akár a hozzá tartozó illóolajokkal együtt. 
Itt pedig beleolvashatsz az Aromareneszánsz könyvbe!

Hamarosan egy régóta várt aromaterápiás könyv jelenik meg, melyben úttörőként a francia (gyógyító) aromaterápia van fókuszban. Az illóolajok manapság reneszánszukat élik és egészen biztos vagyok benne, hogy a könyvvel együtt egyre több otthonba bekúszik majd az illóolajok terápiás használata is, egyre többen tapasztaljátok meg, hogy az illóolajokkal egy összetett, de nagyon sokrétűen használható természetes kincset kaptok a kezetekbe. 

Adrienne és Ágota

Sok illóolajat a "kézikönyv" hatására önállóan is tudsz majd a családodban természetes módszerként alkalmazni a hétköznapi betegségekre, problémákra kicsikre és nagyokra egyaránt. Azonban, ha komplexebb a probléma, akkor bátrabban fogsz aromaterapeutához fordulni, mert ismerni fogod az aromaterápia hatását, működését és a tapasztalatok azt mutatják, hogy aki egyszer megéli az illóolajok eredményét, többé nem engedi el...

A könyv sikerére a két szerző, a Panarom két tanára, azaz a két mesterem, Feller Adrienne és Tobai Ágota több, mint 20 éves szakértelme és tapasztalata a garancia. 

AromaREneszánsz

Következzen egy kis előzetes a könyvről:

Az Aromareneszánsz - Otthoni gyógyítás francia aromaterápiával című könyv Magyarországon elsőként mutatja be az aromaterápia francia gyógyító irányzatát. Az eddig megjelent aromaterápiával foglalkozó hazai kiadványok mind az angol wellness irányzatot képviselték.

A szerzők két évtizedes terápiás és oktatói tapasztalatukkal állították össze ezt a különleges receptgyűjteményt. A könyv egyedisége, hogy mindössze 16 illóolajjal több, mint 160 problémára kínál hatékony megoldást. Valamennyi recept évtizedek óta jól bevált és egyszerűen elkészíthető formula.

A könyv bemutatja a gyógyító aromaterápia tudományos és praktikus oldalát egyaránt. Egy rövid szakmai és történelmi áttekintés után bevezet az illóolajok világába, majd részletesen bemutatja a gyógyító receptekben használt 16 illóolaj, 4 növényi olaj és 2 aromavíz természetét, tulajdonságait, gyógyító erejét.

A könyv második felében...