A szerelem illata

A Valentin-nap szerelmesek ünnepének kapcsán ismét az aromaterápia volt a téma a Család-barát műsorban. A vendég Feller Adrienne aromaterapeuta, többek közt tőle tanulhattam ki az aromaterápia csínját-bínját. 

Szubjektív véleményem szerint a szerelmet nemcsak Valentin-napon lehet ünnepelni, sőt, nem kell hozzá alkalom, a hétköznapokba is bele lehet csempészni néhány praktikát. Ennek megfelelően a mostani illatos tippeket is bármikor bevethetitek, és figyeljétek a hatást! ;)

Egy kis betekintés, ám a részletekért nézd meg a videót: 

Ahol szó esik arról, hogy a szerelemhez melyik illóolajok hogyan kapcsolódnak: 

- a mirha- a Nő illata, 

- a tömjén- a Férfi illata,

- az ylang-ylang- a virágok virága, mely a szerelmet segít megélni

- a jázmin- egy nagyon mély, buja, bódító, tömény illat, mely elhozza a szerelmet és a boldogságot

- de a rózsa, a legnőiesebb illóolaj

- és a pacsuli sem marad ki

- plusz egy kakukktojás, ami nem illóolaj: a gránátalma, a szerelem gyümölcse 

Adrienne a boldog olajokról, boldog házasság titkáról beszélt

Az illatos beszélgetést itt találjátok 

(A 2015. február 11-i, 10.adásban 20:30-tól 25:50-ig illetve 1:19:47-1:22:50-ig).

Szerintem különösebben nem kell puccparádét csinálni egy ünnep miatt, csilli-villi, plüss, édes, cuki ajándékot venni a másiknak (persze, aki erre vágyik, csak nyugodtan), ám egy kellemes hangulat megteremtése mindenkinek jól esik. Ahogy Adri is mondja, "csak elvonulok a  fürdőszobába és bekenem a testemet illóolajos olajjal, mert nem csak az illat a fontos, hanem az érintés is". Emellé pár csepp narancs és ylang-ylang illóolaj a hálószobába, és minden készen áll egy boldog éjszakához. A bőrön ráadásul más illatuk van az olajoknak, mint egy tálkában, ettől teszed Te különlegessé.

A Férfi számára pedig készíthetünk egy masszázsolajat rozmaring (cineol), borsmenta, tömjén és szantál illóolajokból. 

Egy teáskanál hidegen sajtolt bázisolajba (pl. mandula vagy sárgabarackmag olaj) tegyél 1 cseppet a borsmentából és 2-2 cseppet a többi illóolajból és használjátok egészséggel! 

Ez nem giccses, saját készítésű és hidd el, ennek az ajándéknak örülni fog! És Te is! ;)

Elkészíted? :) 

Ha jó minőségű alapanyagokra van szükséged, vagy inkább én készítsem el, akkor keress mielőbb!

Illatos éjszakát!

Fanni

Az aromaterapeuta, illóolaj szakértőd. 

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Pontos felhasználásukhoz fordulj hozzám, mint aromaterapeutához, A terápiára alkalmas illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is keress bátran .   

A blogban leírt receptekért, tanácsokért kizárólag az általam készített keverékek esetében tudok felelősséget vállalni, mivel nem tudom ellenőrizni, hogy adott esetben te milyen alapanyagból készíted a keveréket. 

Légy körültekintő és légy tisztában az egyes illóolajok ellenjavallataival, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban. Az illóolajokat minden esetben hígítva és csak külsőleg alkalmazd.

A fentiek semmilyen esetben nem helyettesítik az orvosi konzultációt, bizonyos esetekben csupán kiegészíthetik azt. 

Szeresd a tested!

Beköszöntöttek a csípős hajnalok és esték, bár napközben a Nap sugarai még egy picit megmelengetnek. A hűvössel együtt beköszönt a fűtésszezon is, amit sem a pénztárcánk :), sem a bőrünk nem szeret. A fűtésről beltéren nagyon száraz lesz a levegő, kültéren pedig a hideg csípi ki a bőrömet, nem beszélve arról, hogy non-stop tetőtől talpig meleg ruhákba öltözünk ugye, így esélye nincs szellőzni.

Így ebben az időszakban is célszerű különös figyelmet fordítani a testápolásra. Ugyan a ruha alatt nem látszik, de attól még éjjel-nappal ott vagy benne. :) Én egy ideje testolajat használok, amit azon felül, hogy természetes, könnyen és gyorsan elkészíthetem. Szeretem, amikor esténként zuhanyzás/fürdés után, a még meleg és épp nedves bőrömbe finoman bemasszírozom az illatos, tápláló olajat. 

A hideg őszi-téli estéken egyébként is szeretünk behúzódni az odúnkba, így a testápolás alatt magamra fordított időt, amikor csak én vagyok, a bőrömön felül a lelkem is meghálálja: csak úgy jönnek-mennek az inspiratív gondolataim. Ezt összekötheted egy finom teával, egy könyvvel a kedvenc foteledben. A lényeg, hogy hagyj magadra időt, ne siess.

Az egyik kedvenc testolajomat Te is elkészítheted magadnak, íme a recept! Fantasztikus illatával elvarázsol, nyugtató, stresszoldó, így egy feszültségmentes estének nézel elébe. 

Házi wellness 2. - Mennyei puhaság

Az illóolajos fürdő végeztével még nincs vége a házi wellnessnek. Mielőtt kiszállnék a kádból, vagy akár a reggeli zuhany alól, heti 1-2x bőrradírozni szoktam. Kiválóan frissít, fokozza a vérkeringést és természetesen eltávolítja az elhalt hámsejteket, egyszóval fantasztikusan megújul tőle a bőr. Mivel egyébként is a natúrkozmetikumokat részesítem előnyben és legfőképp a saját készítésűeket, ezért nem nagyon gondolkodom évek óta bolti kencében.

Többféle házi bőrradírt (méz, cukor, olaj, só, stb.) próbáltam már, de nekem a legjobban ez vált be:

Házi wellness 1.- Az illóolajos fürdő

Elmerülni egy kád forró vízben... imádom. Néha azt érzem, hogy ez jár nekem. Igen, jár. És neked is.

De el kell ismernem, hogy ez vízpazarlás, épp ezért többnyire zuhanyozom, de hetente egyszer nagyon jól esik egy fél óra nyugalom. De tenni is kell érte. Úgy alakítom az életem, hogy beleférjen, mert szeretem. Ha szeretném, akkor meg tudom teremteni azt a fél-egy órát, amikor háborítatlanul magamra figyelhetek. Ez az én házi wellnessem. Teremtsd meg rá az időt. Persze ez nemcsak fürdés lehet, hanem bármi, amitől Te jól érzed magad! Nem csak a testem, a lelkem is újjászületik a magamra fordított idő alatt.

Egy ideje tűnt csak fel, hogy rendszeresen úgy alakulnak a péntekjeim, hogy „na most vagyok elfáradva, és de jól esne lelazulni egy kád vízben…aztán új erőre kapni a nap további részére”. Aztán azóta szándékosan alakítom így. Ez az idő csak az enyém és ennyi.

Természetesen, ahogy a napjaimat átszövi az aromaterápia, úgy a fürdőmből sem hiányozhatnak az illóolajok. De mit is teszek bele? :)