Aromakonyha: illatos süti percek alatt

Már csak egy órám volt az indulásig és én voltam a sütifelelős. Mit süssek? Nem sok receptet tudok fejből, így indul a keresés, hova is tettem, nem találom, Internet, majd onnan és a receptfüzetem portugál sütijéből inspirálódva megszületett ez a nagyon finom aromás süti. Merthogy egy kis illóolaj és aromavíz természetesen került bele, de csak egy csepp. Sürgés-forgás, keverem-kavarom, pár perc múlva mehet a sütőbe és éppen időben készen is lettem.

Tehát a süti, amit egy nap alatt kétszer is megsütöttem a nagy sikerre való tekintettel.

Az egyik tálban összekeverek:
25 dkg lisztet
1 tk őrölt koriandert
1 tk sütőport
1 csipet sót

Egy másik tálban pedig
3 tojást habosra keverek
20-25 dkg nádcukorral, majd hozzáadok
10 dkg olvasztott, de már nem meleg sótlan (!) kacsa/libazsírt (vagy más zsiradékot pl. vajat)
1 narancs reszelt héja és leve
1 kis pohár joghurt (6-7 evőkanál)
és mindezt megkoronázom 3 csepp édesnarancs és 1 csepp kardamom illóolajjal, valamint
1 tk keserű narancsvirág aromavízzel

A lisztes keveréket fokozatosan hozzákeverem a tojásoshoz, majd mehet a kizsírozott, kilisztezett sütőformá(k)ba és már be is toltam a 160 fokra előmelegített légkeveréses sütőbe 35 percre/tűpróbáig. (Nem légkeveréses sütőnél 170 fok és 35-40 percre van szükség.)

FONTOS! Ehhez a recepthez kizárólag ellenőrzőtt, megfelelő minőségű illóolajat használj! Ha ilyened nincs, akkor inkább hagyd ki az illóolajokat, mintsem mindenféle locspocsot tegyél bele.

Még jobb, ha a végén is megspriccelheted a tetejét egy nagyon kevés narancsvirágvízzel.

Jó étvágyat & Boldog, illatos Új Évet kívánok!
Fanni

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Elsősorban a Panarom illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is. A terápiás illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is segítek.   

Légy körültekintő és legyél tisztában az ellenjavallatokkal, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt pedig javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban.

Nobel - díj az illóolajok kutatásáért

...gondoltad volna, hogy mennyire szorosan kapcsolódnak a különböző tudományterületekhez az illóolajok? 

Pár napja volt szó az aromillo Facebook oldalán arról, hogy Otto Wallach 1910-ben kémiai Nobel-díjat kapott egy illóolajokhoz kapcsolódó kutatásáért. Ami pedig aznap este történt, számomra is hihetetlen volt. Az egyik rokonommal beszélgetve, a hatalmas könyvespolcáról egyszer csak rám néz A Nobel-díjasok kislexikona című majd' 40 éves könyv. 

Köztudott, hogy az illóolajokat már évezredek óta használja az ember. És ugyan az aromaterápia kifejezést pedig csak 1937 óta használjuk René-Maurice Gattfossé Aromathérapie műve óta, azonban az illóolajokra irányuló tudományos kutatások már az 1800-as évek második felében is voltak.

[A következőket csak akkor olvasd el, ha érdeklődsz az illóolajos kutatások és tudományos mivoltuk iránt. :) Ha csak használni szereted őket, akkor itt egy szuper immunerősítő recept! Ez mindig jól jön ilyen időszakban! :) ]

Most pedig következzen egy német vegyész, Otto Wallach kémiai, illóolajok iránti munkásságáról egy kis tudományos részletezés:

" Az 1870-es évek közepén a beteg F. A. Kekulétól átvette a gyógyszerészeti kémia tanítását. Ekkor kezdte behatóbban tanulmányozni a növényi illóolajokat, amelyeket abban az időben a növények szerint csoportosítottak. Megállapította, hogy vegyületek keverékei, s gyakran különböző névvel jelölnek azonos illóolajokat. Kémiai szerkezetük alapján legtöbbjük a terpének közé tartozik. 

E vegyületekről 1887-ben kiderítette, hogy olyan aliciklusos vagy nyílt szénláncú szénhidrogénék, amelyek az öt szénatomból és nyolc hidrogénatomból álló diolefin, az izoprén kétszeres, háromszoros vagy még többszörös polimerizációjával épülnek fel (izoprén-szabály). Ezt az elvet 1921-ben L. Ruzicka tökéletesítette, igazolta, hogy valóban érvényes az összes terpénre, és figyelembe vette az izoprénrészek illeszkedési módját is. W. főleg a tíz szénatomból és tizenhat hidrogénatomból álló monoterpénekkel foglalkozott. Többeknél az összetételét, szerkezetét felderítette, tanulmányozta a reakciójukat és optikai aktivitásukat. 

Otto Wallach (1847-1931)

1885-ben megfelelő körülmények között izoprént alakított át dipenténné, amelyről 1888-ben megállapította, hogy azonos a citromfű és a bergamottolajban lévő optikailag inaktív limonénnel. 1891-1893 között e terpén szerkezetét is feltárta. 1885-ben sikerült kinyerni az orgonaillatú α-, β-, γ- terpineol elegyet is. Ezek körül főleg a narancsolajban levő α-terpineol (amely szerkezetét 1893-1895 között derítette fel) vált fontossá a későbbi terpénkutatásokban. Munkássága során a következő terpének szerkezetét tisztázta még: a köményolajban lévő karvonét és piperitonét (1888, 1913), az eukaliptuszolajban előforduló cineolét és fellandrénét (1896, 1913), a fenyőtűolajban található szilvestrénét (1913). A monociklusos monoterpének közül feltárta  az ascaridol (1912) és a tuja illóolajának, a tujonnak a szerkezetét (1892), vizsgálta a levendula- és rozmaringolaj alkotórészeit, a biciklusos monoterpén borneolt (1885) és fenchont (1891). Munkássága további kutatások kiindulópontja lett és jelentősen hozzájárult az illatszeripar fejlődéséhez. 

Művei: Forschung und Lehre in der Chemie (1899) [Kutatás és tanok a kémiában]; Terpene und Campher (1909) [Terpének és kámfor]     T.B.G."

Az aromaterápia területén rengeteg tudományos kutatás folyik, melyek megmutatják és alátámasztják az illóolajokban lévő kémiai molekulák hatásait. De a kutatások ellenére, a bonyolult kémiai szerkezetnek és kötéseknek hála, mesterségesen képtelenség előállítani pontosan ugyanazt az anyagot, melyet a növény szintetizál önmagában. Szerencsére. Azonban pont ez az a kis plusz, ami felteszi a habot a tortára és szükséges az illóolaj valódi hatásához. A hasonló pedig nem elég.

Épp ezért javaslom, hogy bizonyítottan terápiás minőségű illóolajokat használjatok, azzal tudtok hatást elérni fizikai és lelki szinten egyaránt. Ha ez nem megy olyan egyszerűen, várlak szeretettel, örömmel segítek a használatában! 

Illatos napot! 

Fanni

Forrás: A Nobel-díjasok kislexikona, Gondolat kiadó, Budapest, 1974

Illatos beszélgetés Feller Adrienne-nel és Tobai Ágotával

"Az illóolaj nem pusztán illat, annál jóval több." 

Aromaterápiás mestereim, Feller Adrienne és Tobai Ágota a Jazzy rádió Randevú című műsorának vendégei voltak. 

Elmondani nem tudom, hogy mennyire jól éreztem magam ezt a tartalmas interjút. Levendula és narancs illóolaj felhő vett körül és közben kifejezetten élveztem ezt a fantasztikus beszélgetést. Hiába tudok mindent az elhangzottakról, isteni érzés volt ezeket újra hallani. 

Az interjúban rengeteg alapismeret elhangzik, amit tudnod kell, ha érdekel az illóolajokkal történő egészségmegőrzés és gyógyítás. Márpedig, ha itt vagy a blogon, akkor ez biztosan így van. :) A populáris/wellness (angol) aromaterápiától, a gyógyító (francia) aromaterápián keresztül a lélek (szubtilis) aromaterápiájáig mindenről szó esik.

Beszélnek arról, hogy 

• hogyan kerültek kapcsolatba az aromaterápiával, 
• mi mindenre jó az aromaterápia,
• milyen kapcsolat van a parfümök és az illóolajok között
• miért fontos az ellenőrzött, terápiás minőségű illóolaj használata
• hogyan vásárolj illóolajat
• mikor, milyen esetekben fordulj aromaterapeutához  
• mitől függ, hogy egy illat szimpatikus-e számodra, 
• a gyermekektől kezdve az idősekig hogyan használhatod az illóolajokat, 
• mi a kedvenc illatkompozíciójuk
• a hétköznapi problémákra hogyan alkalmazhatod önállóan az aromaterápiát. 

Ebben pedig segítségedre van az Aromareneszánsz- Otthoni gyógyítás aromaterápiával című könyvük, mely a héten jelent meg. 

A könyvből az elsők között kaptam és el kell mondjam, hogy hihetetlenül alapos, tartalmas és hiánypótló anyagról van szó, melynek megírásával a céljuk Adrienne szavaival élve ez volt:

"egyszerű módon szerettük volna ezt a színes világot a nagy világ elé tárni- és azt hiszem ez sikerült."

Hallgassátok szeretettel!

A könyvem elejébe kaptam néhány kedves, személyes sort a mestereimtől, mely az interjút meghallgatva még értékesebbet jelent számomra. :)

Köszönöm nektek Ágota és Adrienne!

Örömmel veszem, ha megírod kommentben, hogy neked mi tetszett a legjobban az interjúban!
Ha pedig aromaterápiával kapcsolatban bármilyen kér(d)ésed van, várom szeretettel!

Illatos napot! 
Fanni  

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Elsősorban a Panarom illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is. A terápiás illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is segítek.   

Légy körültekintő és legyél tisztában az ellenjavallatokkal, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt pedig javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban.

Aromareneszánsz - Otthoni gyógyítás francia aromaterápiával

Update: A könyv megjelent, nálam is beszerezhető, akár a hozzá tartozó illóolajokkal együtt. 
Itt pedig beleolvashatsz az Aromareneszánsz könyvbe!

Hamarosan egy régóta várt aromaterápiás könyv jelenik meg, melyben úttörőként a francia (gyógyító) aromaterápia van fókuszban. Az illóolajok manapság reneszánszukat élik és egészen biztos vagyok benne, hogy a könyvvel együtt egyre több otthonba bekúszik majd az illóolajok terápiás használata is, egyre többen tapasztaljátok meg, hogy az illóolajokkal egy összetett, de nagyon sokrétűen használható természetes kincset kaptok a kezetekbe. 

Adrienne és Ágota

Sok illóolajat a "kézikönyv" hatására önállóan is tudsz majd a családodban természetes módszerként alkalmazni a hétköznapi betegségekre, problémákra kicsikre és nagyokra egyaránt. Azonban, ha komplexebb a probléma, akkor bátrabban fogsz aromaterapeutához fordulni, mert ismerni fogod az aromaterápia hatását, működését és a tapasztalatok azt mutatják, hogy aki egyszer megéli az illóolajok eredményét, többé nem engedi el...

A könyv sikerére a két szerző, a Panarom két tanára, azaz a két mesterem, Feller Adrienne és Tobai Ágota több, mint 20 éves szakértelme és tapasztalata a garancia. 

AromaREneszánsz

Következzen egy kis előzetes a könyvről:

Az Aromareneszánsz - Otthoni gyógyítás francia aromaterápiával című könyv Magyarországon elsőként mutatja be az aromaterápia francia gyógyító irányzatát. Az eddig megjelent aromaterápiával foglalkozó hazai kiadványok mind az angol wellness irányzatot képviselték.

A szerzők két évtizedes terápiás és oktatói tapasztalatukkal állították össze ezt a különleges receptgyűjteményt. A könyv egyedisége, hogy mindössze 16 illóolajjal több, mint 160 problémára kínál hatékony megoldást. Valamennyi recept évtizedek óta jól bevált és egyszerűen elkészíthető formula.

A könyv bemutatja a gyógyító aromaterápia tudományos és praktikus oldalát egyaránt. Egy rövid szakmai és történelmi áttekintés után bevezet az illóolajok világába, majd részletesen bemutatja a gyógyító receptekben használt 16 illóolaj, 4 növényi olaj és 2 aromavíz természetét, tulajdonságait, gyógyító erejét.

A könyv második felében...

Színek és illatok

Annyira gyönyörűek ezek az őszi délutánok, egyszerűen nem tudok betelni a az erdők, a fák, a levelek fantasztikus színeivel, illatával, az utolsó meleg napsugarakkal...Nemrég olvastam egy szuper listát a tizdolog.hu oldalon az őszi színekről, gondoltam jó játék lesz kifejezetten a színekhez társítani illóolajokat. Az őszhöz akaratlanul is ezek mind hozzátartoznak: a gesztenye, a dió, a sütőtök, a bor, a liba, a hulló falevél...és mind, ami a listában van. 

A színek inspiráltak, az illóolajok megtaláltak. Jó kis játék, íme az eredmény. A színek pontos vizualitásáért nézd meg előbb/közben a színskálás cikket is.

1.       Burgundi vörös - Perubalzsam
(Myroxylon balsamum)
Egy gyantás, vöröses, kinek csokoládé, kinek borillatra hajazó bőrbarát finomság.

2.       Csipkebogyó - Mandarin
(Citrus reticulata ze)
 A legjobb stresszoldó, édes álmokat hozó.
Lélegezd be mélyen és álmodj szépeket!  

3.       Dióbarna - Szerencsendió
(Myristica fragrans)
Unokatestvérek. Izomlazításra, emésztési panaszokra kiváló.

4.       Gesztenyebarna - Pacsuli
(Pogostemon cablin)
Ha vissza kellene térned a Földre...

5.       Gránátalmavörös - Mirha 
(Commiphora molmol)
Balzsamos. 

6.       Mandulazöld - Orvosi zsálya

(Salvia officinalis)
Tisztítótűz.

7.       Őszarany - Gyömbér 
(Zingiber officinalis)
Megmelenget, bárhol, bármikor. Lábfázósok előnyben!

8.       Viharkék- Cickafark 

     (Achillea millefolium)

Meglepő, de pont ilyen színű az illóolaja. 

És az egyik legjobb gyulladáscsökkentő.

9.       Borostyánzöld-Eukaliptusz radiata
(Eucalyptus radiata)
A légutak tisztításában profi. 

10.   Sütőtök szín- Narancs

(Citrus sinensis)

Ha tetszett, akkor olvasd el a tízdolog felkérésére írt cikkemet az őszi illóolajokról!

Te milyen illatokat társítanál akár a fenti színekhez, vagy akár csak úgy egy-egy színhez?

IIllatos napot! 

Fanni

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Elsősorban a Panarom illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is. A terápiás illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is segítek.   

Légy körültekintő és legyél tisztában az ellenjavallatokkal, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt pedig javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban.

Távoli illat

Charles Baudelaire: Távoli illat 

Ha lehunyom szemem, s egy fülledt őszi este

belélegzem forró melled lágy illatát,

bús lelkemen boldog vidék képe illan át

izzó napfény tüzes ecsetjével festve.

Kegyes sziget, hol a gyümölcs szinte esve 

dagad a nyurga fák lázas, dús lombja alatt,

s nőknek szemén kéjjé lobban a pillanat

s látom, hogyan hajlik a férfi izmos teste.

És illatod elvisz, hol már gályák hada bont 

ezer vitorlát, míg kitisztul a horizont, 

ahogy öblök ölén ezer árboc lebeg itt, 

s zölden párál a hűs tamarind, s égre dűl, 

de már matrózének s e buja szag részegít,

majd bennem összeér - és titkon egyesül.

(Fordította: Paál Zsolt)
A verset itt találtam. 

Szeresd a tested!

Beköszöntöttek a csípős hajnalok és esték, bár napközben a Nap sugarai még egy picit megmelengetnek. A hűvössel együtt beköszönt a fűtésszezon is, amit sem a pénztárcánk :), sem a bőrünk nem szeret. A fűtésről beltéren nagyon száraz lesz a levegő, kültéren pedig a hideg csípi ki a bőrömet, nem beszélve arról, hogy non-stop tetőtől talpig meleg ruhákba öltözünk ugye, így esélye nincs szellőzni.

Így ebben az időszakban is célszerű különös figyelmet fordítani a testápolásra. Ugyan a ruha alatt nem látszik, de attól még éjjel-nappal ott vagy benne. :) Én egy ideje testolajat használok, amit azon felül, hogy természetes, könnyen és gyorsan elkészíthetem. Szeretem, amikor esténként zuhanyzás/fürdés után, a még meleg és épp nedves bőrömbe finoman bemasszírozom az illatos, tápláló olajat. 

A hideg őszi-téli estéken egyébként is szeretünk behúzódni az odúnkba, így a testápolás alatt magamra fordított időt, amikor csak én vagyok, a bőrömön felül a lelkem is meghálálja: csak úgy jönnek-mennek az inspiratív gondolataim. Ezt összekötheted egy finom teával, egy könyvvel a kedvenc foteledben. A lényeg, hogy hagyj magadra időt, ne siess.

Az egyik kedvenc testolajomat Te is elkészítheted magadnak, íme a recept! Fantasztikus illatával elvarázsol, nyugtató, stresszoldó, így egy feszültségmentes estének nézel elébe. 

Immunerősítés illóolajokkal

Itt az ősz, a maga szeszélyes időjárásával. Egyik nap még indiánnyár, másnap borongós esős, mindenesetre lehűlt az idő. Hirtelen jött, még Te sem vágysz rá, semmi kedved pulcsit húzni, elvégre úgysincs olyan hűvös. De a megfázásoknak, baciknak ez egy szuper "kiskapu" és pillanatok alatt meg is betegedhetsz, ha nem figyelsz. De nézhetjük a másik oldalról is: az utolsó pillanatok egyike, hogy megvédd magad a hirtelen jött hűvöstől és az ezzel járó megfázásoktól, vírusoktól.

Nyilván Te sem szeretnél ágynak dőlni, vagy ha már sikerült, akkor akkor sem rögtön gyógyszereket tömnél magadba, hanem a mézes-gyógynövényes tea, fokhagyma és egyéb természetes ötletek mellett örülnél az illóolajok hatékony segítségének is. 

Rengeteg aromaterápiás megoldást tudok immunerősítésre, mindenféle betegségekből való kilábalásra, íme egy recept, amit most írtam Nektek:

Vízi relaxációs terápia felsőfokon

Néhány napja egy különleges terápiában volt részem. Dávid Zsuzsannával korábban pár alkalommal találkoztam már, amikor kiderült, hogy vízi relaxációval foglalkozik, (de néha csak vízi masszázsnak hívják, pedig semmi köze a klasszikus masszázshoz). Korábban már hallottam erről, de most lehetőségem volt megtapasztalni is ezt az élményt, melynek az alapja a Harold Dull által kifejlesztett WATSU terápia, mely a water és a shiatsu szavak összeolvadásából kapta a nevét.

Zsuzsival a Lukács fürdő élménymedencéjében zajlott a terápiánk. Ahogy felfektetett a vízfelszínre, becsuktam a szemem és azonnal maximális bizalmat tudtam neki adni. Teljes bizalom nélkül a terápia nem is kivitelezhető, mert vízben vagyunk, én csukott szemmel és olyan mértékű az intimitás, mintha anya ölelné magához gyermekét és ringatná egy órán át. Hiába voltak körülöttünk sokan, a kezelés alatt semmit nem hallottam a külvilágból. 

A fülem végig a víz alatt volt, csupán az arcomat suhintotta a levegő, így csak a víz lágy morajlását hallottam, ettől pedig annyira relaxált állapotba kerültem, szinte átlényegültem.
De ugyanezt éreztem Zsuzsin is, hogy a terápia kezdetén ő is egy másállapotba került, amivel emelte a fényét. Teljes mértékig el tudtam magam engedni az első perctől kezdve és csak befelé figyelni, ami hihetetlenül jól esett. 

Csak lebegtem a vízfelszínen és bár természetesen érzékeltem, hogy Zsuzsi mozgat, "lassan pörget" a vízen, néha hajtogat, kinyújt, de annyira fantasztikus és kellemes volt. Elengedtem a testemet-lelkemet, kinyitottam az elmémet. A gondolataim csak úgy áradtak, tudatosság nélkül beengedtem mindent, igyekeztem befogadni az élményt, az inspirációt, amit kaptam közben. Néha eszembe jutott, hogy vajon mennyi ideig tudnám élvezni a vízi "masszázst" és reméltem, hogy még nem lesz vége...de persze egyszer erre is sor került. 

Zsuzsi lágyan talpra állított a medence falánál. Éreztem, hogy még nem akarok még visszacsöppenni a valóságba, annyira jó volt messze lenni, megfeledkezni a néha stresszes hétköznapokról, belefeledkezni a gondolataimba, az érzésbe, amit a víz hangjától és rezgésétől kaptam Zsuzsin keresztül. Hihetetlenül sok energiával töltődtem fel a vízi terápia alatt. Egészen biztos, hogy hamarosan újra ott találom magam.

Köszönöm a lehetőséget Dávid Zsuzsannának és bátran ajánlom, hogy próbáljátok ki nála ezt a fantasztikus terápiát! Keressétek őt a Facebook oldalán!

Fashion&Value - lifestyle coaching illóolajokkal is

Szinte biztos vagyok benne, hogy mint mindenkinek, Neked is a hangulatodtól függ, hogy tükörbe nézve milyennek látod magad, mennyire érzed szépnek, önbizalommal telinek. Ha minden stimmel, akkor harmonikusnak érzed magad és ez kisugárzik a külvilág felé, akkor ezt a ragyogást mások is észreveszik. 

Fotó: Fashion & Value

Ha rossz passzban vagy, akkor hiába teszed fel ugyanazt a sminket, mint máskor, amikor bombanőnek érzed magad "tőle". Idézőjelet írtam, mert kizárólag a sminktől nem leszel energikus és klassz, hanem a smink egy pluszt ad, amikor alapvetően jól érzed magad és ez kívülről is látszik.

Úgy gondolom, hogy a jól lét, az energikusság és amikor minden rendben van körülötted, kisugárzik és ettől fogod magad boldognak és szépnek érezni és látni.

A Fashion&Value csapatommal úgy gondoljuk, hogy mindenkinek jár a külső és belső harmónia megélése, egy kis önbizalom tuning és néhány személyre szabott szépségtrükk. Csapatunkban 6 szakértő 6 különböző területen segít, hogy a lehető legjobbat kihozzuk belőled. 

Illóolajok az ovi- és iskolakezdéshez

A szeptemberi iskola- és óvodakezdés nem csak a gyerkőcöknek kihívás, hanem a szülőknek is. Ha nem indult olyan könnyen az ovi/sulikezdés, mint vártátok, akkor most jó helyen jársz, kedves szülő. Kicsit könnyíthetünk rajta természetes módszerrel.

Akik most kezdik az első osztályt, vagy a kiscsoportot, ott hatványozottan igaz a "zökkenés", de a visszajelzéseitekből tudom, hogy ez nem csak az újoncoknál van így, hanem a kicsit rutinosabbaknál is akadhatnak bőven problémák.

Buli az egész suli! :) Köszönöm a fotót VirgArtnak!

Van olyan gyerkőc, akinek buli az egész suli és gond nélkül megoldja a feladatokat. Azonban azokban a gyerekekben, akik nyugtalanságot, stresszt, bizonytalanságot éreznek a tanévkezdéssel kapcsolatban, mindez nem tudatos. Ez megjelenhet rossz alvás-álmok formájában, nyűgösködésben, de akár rögtön egy kisebb lebetegedéssel is, és ide tartozik a iskola kapujában történő nehéz elszakadás is. 

A szülő feladata, hogy olyan légkört teremtsen a gyermeknek, hogy érezze, hogy bármi is történik az oviban, iskolában, otthon nyugalmat kap, biztonságot és szeretetet. Ehhez szeretnék egy kis segítséget nyújtani egy illóolaj keverékkel.

Készíts 20ml keveréket az alábbiakból:

Aromaterápiás mennyország

Egy valódi aromaterápiás arckezelés, ahol személyre szabottan, a bőrömnek és a lelkemnek megfelelő illóolajokat, növényi olajokat, agyagokat, krémeket használnak, az egy főnyeremény. Természetesen kizárólag akkor, ha szakértő kezekbe kerülsz.

Rád szabott aromaterápiás kezeléseken vehetsz részt nálam is, de természetesen időnként nekem is szükségem van egy kis megújulásra, kényeztetésre. 

Két mesterem: Adrienne és Ágota

Egy ideje terveztem, vágytam már arra, hogy az egyik aromaterápiás mesterem, Tobai Ágota kezei alá vessem magam. Hosszas latolgatás után születésnapomra megleptem magamat egy kényeztető arckezeléssel. Mit arckezeléssel! Ez egy igazi szeánsz volt, nem csupán egy "sima" kezelés, a bőröm és a lelkem is megújult és még most is a hatása alatt vagyok. Isteni volt!

Rá "kellett" szánnom egy egész délutánt, mert kettő és fél órám volt arra, hogy a mennyországban érezzem magam a bájos kis budafoki szalonban. Sikerült! :) Hangulatos miliő fogadott, a falakba égett finom illóolaj illattal. Kaptam egy finom, puha paplant (!), aztán jöttek folyamatosan kacskaringóztak az illatok az orrom alá. A szemem már csukva, de érzem, hogy zsálya, rozmaring, kakukkfű, levendula, peeling, masszázs, majd isteni meleg vizes törölközős tisztítás.

Hihetetlen, hogy ez utóbbi milyen fantasztikus, elképzelni nem lehet, amíg nem próbáltad!

Jártam fent és lent, közel s távol, ébren és álomban, közben egyszerre éreztem a beszélgetések közben, hogy nemcsak a bőröm tisztul és újul meg, hanem egyúttal pszichológusnál is járok. Ám ha épp távol jártam, álmodoztam, Ágota csak kényeztetett a pakolás közben talpmasszázzsal, kézmasszázzsal. Majd jött az elképesztően jóleső -hosszú- arcmasszázs a végén. Mintha még most is érezném.

Egyetlen baj volt a kezeléssel: egyszer vége lett. :) Ezt enyhítendő, álmomból ébredezvén, egy pohár finom rózsavizes frissítőt kaptam.

Érzem, hogy hamarosan megyek ismét. :) Ágota, arany kezeid vannak!

Illatos napot! 
Fanni

Házi wellness 2. - Mennyei puhaság

Az illóolajos fürdő végeztével még nincs vége a házi wellnessnek. Mielőtt kiszállnék a kádból, vagy akár a reggeli zuhany alól, heti 1-2x bőrradírozni szoktam. Kiválóan frissít, fokozza a vérkeringést és természetesen eltávolítja az elhalt hámsejteket, egyszóval fantasztikusan megújul tőle a bőr. Mivel egyébként is a natúrkozmetikumokat részesítem előnyben és legfőképp a saját készítésűeket, ezért nem nagyon gondolkodom évek óta bolti kencében.

Többféle házi bőrradírt (méz, cukor, olaj, só, stb.) próbáltam már, de nekem a legjobban ez vált be:

Házi wellness 1.- Az illóolajos fürdő

Elmerülni egy kád forró vízben... imádom. Néha azt érzem, hogy ez jár nekem. Igen, jár. És neked is.

De el kell ismernem, hogy ez vízpazarlás, épp ezért többnyire zuhanyozom, de hetente egyszer nagyon jól esik egy fél óra nyugalom. De tenni is kell érte. Úgy alakítom az életem, hogy beleférjen, mert szeretem. Ha szeretném, akkor meg tudom teremteni azt a fél-egy órát, amikor háborítatlanul magamra figyelhetek. Ez az én házi wellnessem. Teremtsd meg rá az időt. Persze ez nemcsak fürdés lehet, hanem bármi, amitől Te jól érzed magad! Nem csak a testem, a lelkem is újjászületik a magamra fordított idő alatt.

Egy ideje tűnt csak fel, hogy rendszeresen úgy alakulnak a péntekjeim, hogy „na most vagyok elfáradva, és de jól esne lelazulni egy kád vízben…aztán új erőre kapni a nap további részére”. Aztán azóta szándékosan alakítom így. Ez az idő csak az enyém és ennyi.

Természetesen, ahogy a napjaimat átszövi az aromaterápia, úgy a fürdőmből sem hiányozhatnak az illóolajok. De mit is teszek bele? :)

Rózsavíz, rózsavíz...

...merre vagy, ha a tavasz hív? 

A tavasz eljövetelét még mindig várom. Ugyan már nyári időszámítás van, szakad az eső, de épp jócskán akad hó is. 

Azonban a Húsvét már itt van!

Ez a poszt átköltözött ide: http://www.aromillo.hu/rozsaviz-rozsaviz/

AromaVíz az élet

Ma van a VÍZ Világnapja.

Ünnepeljük a vizet, mely nekünk, a civilizáció gyermekeinek oly természetes, mégsem becsüljük eléggé, nem figyelünk rá, pedig a víz áldás. A víz, mely nélkül nincs élet, avagy ahol víz van, ott élet is van. Mindenkinek szüksége van rá: a Földnek, növénynek, állatnak, embernek, a legapróbb sejtnek is. A Földhöz arányulva az embert is nagyrészt víz alkotja. A víz éltet, feltölt, átmos, kimos, tisztít, már szomjas is vagyok e szavak után. :) 

Igyunk sokat, de miért ilyen fontos? Mert a sejteknek szüksége van rá az anyagcsere folyamatok során, ettől leszünk kiegyensúlyozottak, nyugodtak, kipihentek, frissek, energiától duzzadóak és tavasszal különösen jól jön, mert egy tavaszi tisztítókúra elképzelhetetlen nélküle. Akár egy nap, akár több napos megtisztulásról van szó. A víz kimos mindent, átmossa a testet, a lelket, új energiával tölt fel. Vigyázzunk rá, becsüljük meg, hogy az édes, finom, lágy víz mindig kéznél van. 

Víz,  aqua, water, wasser, eau...

Egy gyengédebb tisztításhoz a növényi vizeket, azaz az aromavizeket, hidrolátumokat hívom segítségül. A legjobb méregtelenítő a rozmaring aromavíz. Napi 1 evőkanálnyit elkeverve 1 liter vízben igyunk 3hónapon keresztül (3hetente 1hét szünetet tartva). Egyszerűen, de finoman segíti a tisztulást, és nem utolsósorban finom is.

Azonban -szerintem- a legeslegfinomabb a damaszkuszi rózsa aromavize, az aromavizek (és az illóolajok) királynője. Ezt szintén 1 evőkanálnyival fogyasszunk naponta, vízben elkeverve. De gyümölcsteában is isteni finom! A rózsa harmóniába hoz, összerendezi a sejteket, megnyugtat, emeli a sejtek rezgésszámát, egészen biztos, hogy sokkal kellemesebb állapotban fogjuk magunkat érezni egy-egy aromavizes ivókúra alatt/után.

A víz világnapja alkalmából én is aromavizes kúrába kezdek. Velem tartasz? 

Tavaszváró

Itt a tavasz. Elvileg. Kint szakad az eső és hideg van. Az emberek morcosak, az autósok lefröcskölnek. Nagyon várom már, hogy ideérjen a valóságban is a tavasz. Remélem nem csak pár nap átmenet lesz, aztán máris itt a forró nyár. Mert NAGYON SZERETEM A TAVASZT. Kellenek a színek, illatok, ízek, mosolyok, érezni, ahogy felébred a Föld!

Sokat jelent számomra, a kedvenc évszakom. A tavasz mindig valaminek a kezdete, korábban kel a Nap, könnyebben kelek fel én is, mosolygósabb vagyok, mindent szeretek benne. Szerintem még a tavaszi eső is tűrhetőbb. Imádom az ébredező természet illatát, ahogy a földet áttörve kikandikálnak a virágok, éled a világ, színes lesz minden, még a ruhák is az utcán a sötét téli helyett. A rügyező fák szépsége, a kellemesen simogató szellő, végre lehet biciklizni, görkorcsolyázni, érezni, hogy VAGY! 

 

Amíg mindez ideér, addig próbálom sokféle módon becsempészni a tavaszt- a lelkembe is, sokat segít ám. Néhány tavaszi virág máris szuper színeket és illatokat varázsol, és jó hangulatot is. De egy színes sál, harisnya, vagy esőben a pink esernyőmtől is jobb kedvem lesz. Neked is.

A titkos fegyvereim az illóolajok.