Sportolj illóolajokkal!

Az őszi-téli hűvösebb időszakban is sok sportolóval találkozom, beltéren és a szabadtéren egyaránt. Mindenki számára nagyon fontos (lenne) a bemelegítés, mivel ezzel készíted  fel az izmaidat a terhelésre. Emellett levezetést se hanyagold el, mert legalább ugyanilyen fontos szerepe van, mivel a levezető kocogással, nyújtással lazíthatod le őket.

Az UltraBalaton (212km) futásnál nagyon nagy segítség volt.

Magam is aktívan sportolok több, mint 20 éve, sok évi elméletet is tanultam ezzel kapcsolatban Testnevelési Egyetemen. 

Ezen felül a sportoló barátaim közül is sokan fordulnak hozzám és az illóolajos keverékeimhez (jó eredménnyel), így mondhatom, hogy elég sok elméleti és gyakorlati tapasztalatom van a bemelegítés, illetve az izomhúzódás, gyulladás, izomláz kezelésével kapcsolatban. Sőt, még a diplomadolgozatom az ezzel kapcsolatos illóolajokról szól! :) 

Miről is beszélek? IGEN, arról, hogy az aromaterápiában rengeteg olyan illóolajat találunk, amely segít a bemelegítésnél (de nem helyettesíti azt!!!). Az olajok segítségével ebben a hidegben könnyebben bemelegszenek az izmaid, mivel keringést fokozó hatásuk van. 

Illetve sok olyan illóolaj van, mely remekül kiegészíti- akár napi szinten alkalmazva- a levezetést, nyújtást. Ezáltal könnyen elkerülheted az izomlázat, húzódásokat, gyulladásokat az izomlazító, regeneráló hatásuk révén. Ezen felül kisebb-nagyobb sérüléseknél a saját tapasztalatom (is) az, hogy remekül csillapították a fájdalmat, csökkentették a gyulladást. 

A sportolást kiegészítő illóolajok

De hogy milyen illóolajok is lehetnek egy ilyen keverékben? Íme egy lehetséges, de nem teljes lista: 

• Kúszó fajdbogyó - Gaultheria procumbens (Érdekel, hogy ennek miért pont olyan a szaga, mint a legismertebb sportkrémeknek?)
• Rozmaring kámfor - Rosmarinus officinalis ct camphre
• Vietnámi/Citromos eukaliptusz - Eucalyptus citriodora
• Orvosi levendula - Lavandula angustifolia
• Angol levendula - Lavandula intermedia x super
• Kajeputfa - Melaleuca cajeputii
• Citromcirok/Indiai citromfű - Cymbopogon citratus (Ez nem egyenlő a méregdrága, valódi citromfűvel, ami a Melissa officinalis.)
• Bazsalikom - Ocimum basilicum
• Majoranna - Origanum majorana
• Gyömbér - Zingiber officinalis
• Ho fa - Cinnamomum camphora ct linalol

A mozgás után jöhet egy kellemes illóolajos fürdő! A fáradt izmaidnak is biztosan jót tesz! 

Ám ne csak az izmaid legyenek fókuszban, figyelj a szervezeted immunerősítésére is! 

Nagyon fontos, hogy jól válaszd meg, hogy kinek, milyen problémára, milyen minőségű és  melyik illóolajból és abból mennyit alkalmazol. A pontos használathoz keress fel egy aromaterapeutát, például engem. :)

Illatos napot! 
Fanni
Az aromaterapeuta, illóolaj szakértőd. 

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Szakemberként a Panarom és a Levendárium illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is, ám a pontos felhasználásukhoz fordulj aromaterapeutához, A terápiára alkalmas illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is keress bátran .   

A blogban leírt receptekért, tanácsokért kizárólag az általam készített keverékek esetében tudok felelősséget vállalni, mivel nem tudom ellenőrizni, hogy adott esetben te milyen alapanyagból készíted a keveréket. 

Légy körültekintő és légy tisztában az egyes illóolajok ellenjavallataival, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban. Az illóolajokat minden esetben hígítva alkalmazd.

A fentiek semmilyen esetben nem helyettesítik az orvosi konzultációt, bizonyos esetekben csupán kiegészíthetik azt. 

Pour Homme - aromaterápia férfiaknak

Kedves Hölgyek, Anyukák, Lányok, Asszonyok, Nagymamák! 

És persze, kedves Férfiak, tudom, hogy ti is olvassátok! :)

Egy kevés kozmetikumot minden férfi használ, legyen szó akár csak a borotválkozás utáni krémről, de van, akinél egy egész polcot elfoglal a paletta. 

A tapasztalatom szerint a férfiak ragaszkodnak a régi, jól bevált "szerekhez", még akkor is, ha az összetevők legalább fele csupa szintetikus, haszontalan és káros anyag, és én például sikítani tudnék tőle. :) 

A hölgyeknél sokkal nehezebben barátkoznak meg az újjal, még akkor is, ha a kedves kifejezetten nekik készíti otthon, finom, de nem tolakodó illatú, természetes és hatékony keverékről van szó. Nekik sokszor csak a "bolti" és a régi kell, még akkor is, ha csupa szintetikum. :( 

Pour Homme - aromaterápia férfiaknak

Azonban egy hét múlva a Széchenyi Fürdőben a Hungarian Spring  női kozmetikumcsalád után bemutatkozik az Adrienne Feller brand új, természetes összetevőkből álló, aromaterápiás termékcsaládja, a POUR HOMME is, mely kifejezetten Férfiaknak készült. 

És persze, nekünk, Nőknek is, mivel mi is élvezhetjük rajtuk ezeket a finom illatukat! :) Majd beszámolok arról, hogy ezek a "pasibűvölő" kozmetikumok nálunk mekkora sikert arattak. :)

Az új termékcsaládról olvassátok tűzközelből, egyik mesterem Ágota cikkét. Remélem Ti is érezni fogjátok közben a tömjén, a rozmaring, a gyömbér és a citrom kedves, de nem erőteljes, finom illatát: http://aromareneszansz.blog.hu/2014/11/07/a_ferfi_es_az_illata 

Veled is találkozom a bemutatón?  

Örülök, ha találkozunk ott, ám természetesen a megjelenés után az egész kollekciót beszerezheted majd nálam! Egyúttal megkönnyítem az ajándékkeresést is az ünnepekre, szülinapra, sok pasinak úgysem egyszerű ajándékot kitalálni. ;)

Illatos napot! 
Fanni 
A személyes aromaterapeuta szakértőd. 

5+1 tipp: Hogyan válasszunk párologtatót illóolajhoz?

Az illóolajok használatának egyik legegyszerűbb módja, ha pár cseppet párologtatóba teszünk. Ezáltal a légtérbe kerülnek az illóolajok, melyeket kellemes hangulatot adnak a térnek, adott esetben fertőtlenítik a levegőt, nyugtatnak, esetleg karácsonyi hangulatot idéznek. Ez már csak tőlünk függ, attól, hogy milyen illóolajat választunk. A levegőből belélegezve azonban bejut a tüdőnkön keresztül a véráramba is, így fontos, hogy ilyen esetben is jó minőségű illóolajokat alkalmazzunk. 

De hogyan válassz párologtatót? 

Léteznek a klasszikus, mécseses párologtatók és a modern, ultrahangos diffúzorok. 

Kezdjük a pluszeggyel! :) 

+1. Mécseses párologtató vagy ultrahangos diffúzor? 

• A gyerekek imádják a diffúzorból kijövő "hideg füstöt", fölé hajolva gyakorlatilag inhaláláshoz tökéletes és nincs szükség forró gőzre! 

  

  Az álomdiffúzor, ami illóolajat párologtat, zenél,
   különböző fényekben úszik, mindezt távirányítóval is szabályozhatóan. 

• Az aromamécsesnél több elővigyázatosságra van szükség, mert gyerekek mellett balesetveszélyes!  Ám tény, hogy ez a klasszikus, más hangulatot ad és nem kell hozzá semmit a konnektorba dugni. 
• A diffúzor biztonságosabb, mert nem ömlik rá a meleg illóolajos víz és az égő mécses, ha lerántja (valamint máshogy porlasztja az illóolajokat). Épp ezért a diffúzor kiváló választás gyermekes közösségi terekhez (bölcsőde, óvóda, iskola, orvosi rendelő)! Sok helyen használják, jók a visszajelzések.
• Az aromamécses túlságosan felmelegíti az illóolajat, ezáltal a molekulák sérülnek és nem teljes értékűen fejtik ki hatásukat.
• A mécseses kedvezőbb árú lehet (ám törékenyebb), a diffúzoros -egyszeri alkalommal- költségesebb, ám másféle élményt ad. 
• Ha diffúzor, akkor kifejezetten illóolaj párologtatására alkalmasat vásárolj! A hasonlóan működő, de sima párásítók könnyen tönkremehetnek az illóolajtól, nem erre találták ki! 

Mikor válaszd a klasszikusat?

Ha maradnál a klasszikus, mécseses párologtatónál, akkor az alábbiakra figyelj a kiválasztásánál és használatánál. 

1. Válassz nagy tálkásat! 

A kerámia párologtató elpattanhat, ha elfogy a tálkájában a víz és még sokáig ég alatta a mécses. Így, ha picuri a tálka, akkor vagy állandóan figyeled és újratöltöd a vizet, vagy olyat választasz, amibe több víz fér, mint ami egy mécses elégése alatt elpárolog. (Ez mécsestől függően 2-4 óra.) 

2. Legyen két részes!  

Ez csak praktikussági szempontból jobb, mivel könnyebben ki tudod önteni a régi vizet belőle és tölteni újat, nem kell az egészet hozni-vinni. De persze ez egyénfüggő, én a két részeset preferálom.

3. Tedd magasra! 

Ha (kis)gyermeked van, akkor olyan helyre tedd, ahol véletlenül sem éri el, illetve a hely legyen stabil, hogy véletlenül se ránthassa magára! Tehát például hiába magas az étkezőasztal és nem éri fel, a terítővel leránthatja.

4. SOHA (DE SOHA!) ne hagyd felügyelet nélkül! 

Ezt nem hiszem, hogy nagyon magyarázni kell, azonban ez nem csak akkor igaz, ha gyermek jelenlétében használod, hanem mindig. Legyél abban a helységben, ahol ég a mécses! Nem lenne szerencsés, ha az ablakpárkányon hagyod és a résnyi ablakon a függönyt meglibbenti a szellő...

5. Varázsolj hangulatot! 

A párologtató alatt villódzó mécses fénye kellemes, nyugodt hangulatot ad a helységnek, amit egy pár csepp harmonizáló hatású illóolajjal tehetsz különlegessé. Egy-két csepp édesnarancs, mandarin és levendula illóolaj ehhez tökéletes, hogy a legegyszerűbbeket említsem.

Bízom benne, hogy a fentiek alapján el tudod dönteni, hogy neked milyenre van szükséged. Mind diffúzor, mind klasszikus párologtató beszerzésével kapcsolatban fordulj hozzám bizalommal. 

Illatos napot! 

Fanni
A terápiás illóolajok szakértője, aromaterapeuta. 

Valódi aromaterápiás masszázs

Ahogy egy fárasztó nap után belépsz az aromillo stúdióba és becsukod magad mögött az ajtót, rögtön elfelejted minden hétköznapi problémádat.

Megérkeztél.

A helység nyugalmat áraszt, finom illatokkal körbeölel, az ablakpárkányon mécsesek pislákolnak, a csak számodra előkészített masszázságy pedig puha takarókkal vár Rád.

Az első találkozásunkkor, a masszázskezelés előtt egy rövid konzultáció során megbeszélünk néhány dolgot veled kapcsolatban, amiből tudni fogom, hogy éppen hogy vagy, milyen problémáid vannak (ha vannak), mire kell figyelnem a kezelés alatt. Mindeközben kedvednek megfelelően elfogyaszthatsz egy csésze teát/kávét vagy egy aromavízzel teljesebbé tett pohár vizet, némi egészséges rágcsálnivalóval.

A beszélgetés után, a hangulatos paraván mögötti öltözősarokban átöltözöl, majd a masszázságyon betakarlak, mivel a masszázs során fontos, hogy ne fázz, ne lógjon ki semmilyen testrészed, egyszóval minden a lehető legkényelmesebb legyen.

A kezelés megkezdéseként segítek ellazulni, majd összeállítom a Te saját, személyes masszázsolajodat. A beszélgetésünk során elhangzó információkból pontos képet kapok arról, hogy éppen akkor mely illóolajokra és hidegen sajtolt növényi olajokra van szükséged az aktuális állapotodnak megfelelően.  A keverékedbe kizárólag terápiás célra alkalmas, ellenőrzött kémiai típusú, 100% tiszta, bevizsgált illóolajok kerülnek a növényi olajok mellé. Semmi parabén, kőolajszármazék, szintetikum és egyéb hasonló, messzire elkerülendő adalékanyag. Csak és kizárólag természetes alapanyagokat használok.

Minden alkalommal külön masszázsolajat alkotok, semmi nincsen előre kikeverve. A sokféle alapanyagomnak köszönhetően pedig egészen biztos, hogy amit nálad használok, azt még senki másnak nem kevertem ki ugyanúgy.

Az elmúlt évek masszázstanulmányait és tapasztalatait ötvözve kialakult a saját stílusom. Képzelj el egy nagyon lassú mozdulatokból álló, svéd és pontmasszázsra épülő technikát, egy sajátos dinamikával, ahol megfelelően keverednek az erőteljesebb és gyengédebb, simító mozdulatok. Egy technika, ahol kitágul a tér és az idő, ahol valóban tudsz pihenni és feltöltődni.

Egyszer azonban minden jónak vége lesz, ám a kezelés végén sem kell kapkodnod, nyugodtan pihenhetsz még egy kicsit, ha jól esik, egészen biztosan nem siettetlek azért, mert a következő vendég már kopog az ajtón.

Az élményt  meghosszabbítandó egy kis üvegben ajándékként hazavihetsz az általam használt masszázsolajból, így a következő kezelésig az aromaterápiát már otthon is könnyen alkalmazhatod.

Illatos napot!

Fanni

A személyes aromaterapeutád. 

Illatban az erő

Családi könyvselejtezés közben véletlenül akadt a kezembe egy igencsak megviselt könyv, se gerince, se semmije, épp csak egyben tartja a kötés a megbarnult lapjait. Az egészség testi és lelki forrásai című remekmű 1942-es példányát tartottam a kezemben. Hű, ez izgalmasan hangzik, rögtön meg is mentettem az elajándékozandó kupacól és azonnal felcsaptam. Legnagyobb meglepetésemre itt nyílt ki, ez volt az első mondat, amit megpillantotta:

  

"Szaglószervünkkel illatokat élvezünk."

Azt hiszem az én kezemben nem is nyílhatott ki máshol... :) Izgatottan továbbolvastam, mi mindent tartogathat még számomra ez a könyv.

Te is érzed a szavak illatát? 

"Mennyi különös, értelmileg értelmezhetetlen élmény és benyomás adódik az illatokból! A virágoknak tavaszi színpompája mögött nem marad el semmiben sem az ontott illatok árja, a hatalmas illat-harmóniák felemelő, kábító, idegzetünket átjáró ereje. Az illatban is erő van, ha tudatosan szívjuk és élvezzük. Különösen ajánlatos légzésszabályozással összekapcsolni az illatok élvezetét, mert így kettős haszon származik belőle. Mennyi szín és változat, mennyi édes inger és friss lehellet, életáram, csoda, zamat, titkos tartalom, hangulat és lélek lep meg, ha kora tavaszi reggel harmatos kertben üldögélünk és a rózsák, liliomok, rezedák, szegfűk, virágzó fák illata csap meg! Ezek mind erőforrások, az egészség testi és lelki forrásai, táplálékok, költészet és valóság, mese és biológia, isteni és emberi életélvezetek, hatalmas életigenlés és életkedv, lendület, az élet értelmét és célját kórusban, szín- és illatkórusban zengő ima és gyönyör..."

... és ez mennyire igaz az illóolajokra, az aromaterápiára, különösen a szagló irányzatra, azaz az olfaktorikus terápiára. Pontosan így működik a szaglóterápia. Az illóolajokkal ezer és ezer helyre juthatok el, ahova csak szeretnék!

Ezt támogatja a könyv legelső mondata is, mely szerint  "ma már bizonyossággal állíthatjuk, hogy az egészség és betegség nem kizárólag természettudományos fogalmak, hanem sok tekintetben lélektaniak is."

Ezen felül még megannyi fantasztikus dolgot találtam ebben a könyvben, ami még ma is több, mint igaz, azaz 70 éve megállja a helyét: genetika, testgyakorlás módszere és gyógyítóeszközként, tudatos lélegzés, táplálkozás, mértékletesség, természet, tisztaság, az egészség lelki forrásai, a kedély hatalma. Egy igazi kincsre bukkantam.

Illatos napot! 

Fanni

Forrás: Dr. Weninger Antal: Az egészség testi és lelki forrásai, Országos Közművelődési szövetség, 1942

Illatos változás

Évek óta mellettem van, néha csak fel-felbukkan, de olykor hosszabban kísér. Az aromaterapeuta vizsgámat koronázta meg, amikor Ágota (Tobai Ágota és Feller Adrienne a mestereim) kérdezte, hogy melyik a változás illóolaja. Azóta figyel engem s én őt: a kanadai csapfenyőt, azaz a Tsuga canadensist. Nem sokkal később olyan változás történt az életemben, hogy szükségem volt rá. Kevertem, szagoltam, kentem: jót tett. Legközelebb is, azután is és most is.

Az óév utolsó napján magától is megtalált és megszólított Ágota újévköszöntő írása és elhatároztam, hogy aznap éjfélkor én is a Tsugát hívom segítségül. Ebben csak megerősített a személyes ajánlása, mellyel egy órával később lepett meg a legnagyobb örömömre.

Éjfélkor a pezsgős koccintás után észrevétlenül eltűntem, tettem 5 csepp kanadai csapfenyő és 3 csepp bergamott (Citrus bergamia), a Fény illóolaját a párologtatóba, a csuklómra és meggyújtottam néhány mécsest. Majd a küszöbön állva kitártam az ajtaját teraszomnak, szívemnek-lelkemnek, beengedtem s csak úgy szívtam be a friss levegőt, az éltető erőt. Mélyen belélegezve hol az illóolajat, hol a szobába áramló hűvös, friss levegőt. Nem zavart a sok tűzijáték, a zene-bona, teljes mértékben magamra fókuszáltam és az előttem álló új évre. 

Végiggondoltam minden számomra fontosat: a családomat, a barátaimat, saját magamat, mit szeretnék az aromaterápiától/val, milyen lesz az elkövetkezendő év, mit szeretnék megtanulni, másképp csinálni, majd csak úgy áramlott a sok ötlet, gondolat, jólesően inspirálva. Nem tudom mennyi ideig állhattam ott, de egyszer csak fázni kezdtem. Még egyszer jó mélyen beleszippantottam a keverékbe, mely a bergamottal különösen kedves volt nekem. Becsuktam az ajtót és még egy darabig néztem a táncoló fényeket. 

Illatos új évet!
Fanni 

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Elsősorban a Panarom illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is. A terápiás illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is segítek.   

Légy körültekintő és legyél tisztában az ellenjavallatokkal, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt pedig javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban.

Aromakonyha: illatos süti percek alatt

Már csak egy órám volt az indulásig és én voltam a sütifelelős. Mit süssek? Nem sok receptet tudok fejből, így indul a keresés, hova is tettem, nem találom, Internet, majd onnan és a receptfüzetem portugál sütijéből inspirálódva megszületett ez a nagyon finom aromás süti. Merthogy egy kis illóolaj és aromavíz természetesen került bele, de csak egy csepp. Sürgés-forgás, keverem-kavarom, pár perc múlva mehet a sütőbe és éppen időben készen is lettem.

Tehát a süti, amit egy nap alatt kétszer is megsütöttem a nagy sikerre való tekintettel.

Az egyik tálban összekeverek:
25 dkg lisztet
1 tk őrölt koriandert
1 tk sütőport
1 csipet sót

Egy másik tálban pedig
3 tojást habosra keverek
20-25 dkg nádcukorral, majd hozzáadok
10 dkg olvasztott, de már nem meleg sótlan (!) kacsa/libazsírt (vagy más zsiradékot pl. vajat)
1 narancs reszelt héja és leve
1 kis pohár joghurt (6-7 evőkanál)
és mindezt megkoronázom 3 csepp édesnarancs és 1 csepp kardamom illóolajjal, valamint
1 tk keserű narancsvirág aromavízzel

A lisztes keveréket fokozatosan hozzákeverem a tojásoshoz, majd mehet a kizsírozott, kilisztezett sütőformá(k)ba és már be is toltam a 160 fokra előmelegített légkeveréses sütőbe 35 percre/tűpróbáig. (Nem légkeveréses sütőnél 170 fok és 35-40 percre van szükség.)

FONTOS! Ehhez a recepthez kizárólag ellenőrzőtt, megfelelő minőségű illóolajat használj! Ha ilyened nincs, akkor inkább hagyd ki az illóolajokat, mintsem mindenféle locspocsot tegyél bele.

Még jobb, ha a végén is megspriccelheted a tetejét egy nagyon kevés narancsvirágvízzel.

Jó étvágyat & Boldog, illatos Új Évet kívánok!
Fanni

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Elsősorban a Panarom illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is. A terápiás illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is segítek.   

Légy körültekintő és legyél tisztában az ellenjavallatokkal, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt pedig javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban.

Nobel - díj az illóolajok kutatásáért

...gondoltad volna, hogy mennyire szorosan kapcsolódnak a különböző tudományterületekhez az illóolajok? 

Pár napja volt szó az aromillo Facebook oldalán arról, hogy Otto Wallach 1910-ben kémiai Nobel-díjat kapott egy illóolajokhoz kapcsolódó kutatásáért. Ami pedig aznap este történt, számomra is hihetetlen volt. Az egyik rokonommal beszélgetve, a hatalmas könyvespolcáról egyszer csak rám néz A Nobel-díjasok kislexikona című majd' 40 éves könyv. 

Köztudott, hogy az illóolajokat már évezredek óta használja az ember. És ugyan az aromaterápia kifejezést pedig csak 1937 óta használjuk René-Maurice Gattfossé Aromathérapie műve óta, azonban az illóolajokra irányuló tudományos kutatások már az 1800-as évek második felében is voltak.

[A következőket csak akkor olvasd el, ha érdeklődsz az illóolajos kutatások és tudományos mivoltuk iránt. :) Ha csak használni szereted őket, akkor itt egy szuper immunerősítő recept! Ez mindig jól jön ilyen időszakban! :) ]

Most pedig következzen egy német vegyész, Otto Wallach kémiai, illóolajok iránti munkásságáról egy kis tudományos részletezés:

" Az 1870-es évek közepén a beteg F. A. Kekulétól átvette a gyógyszerészeti kémia tanítását. Ekkor kezdte behatóbban tanulmányozni a növényi illóolajokat, amelyeket abban az időben a növények szerint csoportosítottak. Megállapította, hogy vegyületek keverékei, s gyakran különböző névvel jelölnek azonos illóolajokat. Kémiai szerkezetük alapján legtöbbjük a terpének közé tartozik. 

E vegyületekről 1887-ben kiderítette, hogy olyan aliciklusos vagy nyílt szénláncú szénhidrogénék, amelyek az öt szénatomból és nyolc hidrogénatomból álló diolefin, az izoprén kétszeres, háromszoros vagy még többszörös polimerizációjával épülnek fel (izoprén-szabály). Ezt az elvet 1921-ben L. Ruzicka tökéletesítette, igazolta, hogy valóban érvényes az összes terpénre, és figyelembe vette az izoprénrészek illeszkedési módját is. W. főleg a tíz szénatomból és tizenhat hidrogénatomból álló monoterpénekkel foglalkozott. Többeknél az összetételét, szerkezetét felderítette, tanulmányozta a reakciójukat és optikai aktivitásukat. 

Otto Wallach (1847-1931)

1885-ben megfelelő körülmények között izoprént alakított át dipenténné, amelyről 1888-ben megállapította, hogy azonos a citromfű és a bergamottolajban lévő optikailag inaktív limonénnel. 1891-1893 között e terpén szerkezetét is feltárta. 1885-ben sikerült kinyerni az orgonaillatú α-, β-, γ- terpineol elegyet is. Ezek körül főleg a narancsolajban levő α-terpineol (amely szerkezetét 1893-1895 között derítette fel) vált fontossá a későbbi terpénkutatásokban. Munkássága során a következő terpének szerkezetét tisztázta még: a köményolajban lévő karvonét és piperitonét (1888, 1913), az eukaliptuszolajban előforduló cineolét és fellandrénét (1896, 1913), a fenyőtűolajban található szilvestrénét (1913). A monociklusos monoterpének közül feltárta  az ascaridol (1912) és a tuja illóolajának, a tujonnak a szerkezetét (1892), vizsgálta a levendula- és rozmaringolaj alkotórészeit, a biciklusos monoterpén borneolt (1885) és fenchont (1891). Munkássága további kutatások kiindulópontja lett és jelentősen hozzájárult az illatszeripar fejlődéséhez. 

Művei: Forschung und Lehre in der Chemie (1899) [Kutatás és tanok a kémiában]; Terpene und Campher (1909) [Terpének és kámfor]     T.B.G."

Az aromaterápia területén rengeteg tudományos kutatás folyik, melyek megmutatják és alátámasztják az illóolajokban lévő kémiai molekulák hatásait. De a kutatások ellenére, a bonyolult kémiai szerkezetnek és kötéseknek hála, mesterségesen képtelenség előállítani pontosan ugyanazt az anyagot, melyet a növény szintetizál önmagában. Szerencsére. Azonban pont ez az a kis plusz, ami felteszi a habot a tortára és szükséges az illóolaj valódi hatásához. A hasonló pedig nem elég.

Épp ezért javaslom, hogy bizonyítottan terápiás minőségű illóolajokat használjatok, azzal tudtok hatást elérni fizikai és lelki szinten egyaránt. Ha ez nem megy olyan egyszerűen, várlak szeretettel, örömmel segítek a használatában! 

Illatos napot! 

Fanni

Forrás: A Nobel-díjasok kislexikona, Gondolat kiadó, Budapest, 1974

Illatos beszélgetés Feller Adrienne-nel és Tobai Ágotával

"Az illóolaj nem pusztán illat, annál jóval több." 

Aromaterápiás mestereim, Feller Adrienne és Tobai Ágota a Jazzy rádió Randevú című műsorának vendégei voltak. 

Elmondani nem tudom, hogy mennyire jól éreztem magam ezt a tartalmas interjút. Levendula és narancs illóolaj felhő vett körül és közben kifejezetten élveztem ezt a fantasztikus beszélgetést. Hiába tudok mindent az elhangzottakról, isteni érzés volt ezeket újra hallani. 

Az interjúban rengeteg alapismeret elhangzik, amit tudnod kell, ha érdekel az illóolajokkal történő egészségmegőrzés és gyógyítás. Márpedig, ha itt vagy a blogon, akkor ez biztosan így van. :) A populáris/wellness (angol) aromaterápiától, a gyógyító (francia) aromaterápián keresztül a lélek (szubtilis) aromaterápiájáig mindenről szó esik.

Beszélnek arról, hogy 

• hogyan kerültek kapcsolatba az aromaterápiával, 
• mi mindenre jó az aromaterápia,
• milyen kapcsolat van a parfümök és az illóolajok között
• miért fontos az ellenőrzött, terápiás minőségű illóolaj használata
• hogyan vásárolj illóolajat
• mikor, milyen esetekben fordulj aromaterapeutához  
• mitől függ, hogy egy illat szimpatikus-e számodra, 
• a gyermekektől kezdve az idősekig hogyan használhatod az illóolajokat, 
• mi a kedvenc illatkompozíciójuk
• a hétköznapi problémákra hogyan alkalmazhatod önállóan az aromaterápiát. 

Ebben pedig segítségedre van az Aromareneszánsz- Otthoni gyógyítás aromaterápiával című könyvük, mely a héten jelent meg. 

A könyvből az elsők között kaptam és el kell mondjam, hogy hihetetlenül alapos, tartalmas és hiánypótló anyagról van szó, melynek megírásával a céljuk Adrienne szavaival élve ez volt:

"egyszerű módon szerettük volna ezt a színes világot a nagy világ elé tárni- és azt hiszem ez sikerült."

Hallgassátok szeretettel!

A könyvem elejébe kaptam néhány kedves, személyes sort a mestereimtől, mely az interjút meghallgatva még értékesebbet jelent számomra. :)

Köszönöm nektek Ágota és Adrienne!

Örömmel veszem, ha megírod kommentben, hogy neked mi tetszett a legjobban az interjúban!
Ha pedig aromaterápiával kapcsolatban bármilyen kér(d)ésed van, várom szeretettel!

Illatos napot! 
Fanni  

Aromaterapeutaként kizárólag megfelelően ellenőrzött, terápiás minőségű illóolajat javaslok felhasználásra, ahogy teszem azt én is. Elsősorban a Panarom illóolajaival van pozitív tapasztalatom, bátran ajánlom neked is. A terápiás illóolajokat tőlem is beszerezheted, de bármilyen aromaterápiás kérdés kapcsán is segítek.   

Légy körültekintő és legyél tisztában az ellenjavallatokkal, ezek ismeretében válaszd ki és alkalmazd a megfelelő illóolajat. Alkalmazás előtt pedig javasolt bőrpróbát végezni az illóolajokkal a könyökhajlatban.

Aromareneszánsz - Otthoni gyógyítás francia aromaterápiával

Update: A könyv megjelent, nálam is beszerezhető, akár a hozzá tartozó illóolajokkal együtt. 
Itt pedig beleolvashatsz az Aromareneszánsz könyvbe!

Hamarosan egy régóta várt aromaterápiás könyv jelenik meg, melyben úttörőként a francia (gyógyító) aromaterápia van fókuszban. Az illóolajok manapság reneszánszukat élik és egészen biztos vagyok benne, hogy a könyvvel együtt egyre több otthonba bekúszik majd az illóolajok terápiás használata is, egyre többen tapasztaljátok meg, hogy az illóolajokkal egy összetett, de nagyon sokrétűen használható természetes kincset kaptok a kezetekbe. 

Adrienne és Ágota

Sok illóolajat a "kézikönyv" hatására önállóan is tudsz majd a családodban természetes módszerként alkalmazni a hétköznapi betegségekre, problémákra kicsikre és nagyokra egyaránt. Azonban, ha komplexebb a probléma, akkor bátrabban fogsz aromaterapeutához fordulni, mert ismerni fogod az aromaterápia hatását, működését és a tapasztalatok azt mutatják, hogy aki egyszer megéli az illóolajok eredményét, többé nem engedi el...

A könyv sikerére a két szerző, a Panarom két tanára, azaz a két mesterem, Feller Adrienne és Tobai Ágota több, mint 20 éves szakértelme és tapasztalata a garancia. 

AromaREneszánsz

Következzen egy kis előzetes a könyvről:

Az Aromareneszánsz - Otthoni gyógyítás francia aromaterápiával című könyv Magyarországon elsőként mutatja be az aromaterápia francia gyógyító irányzatát. Az eddig megjelent aromaterápiával foglalkozó hazai kiadványok mind az angol wellness irányzatot képviselték.

A szerzők két évtizedes terápiás és oktatói tapasztalatukkal állították össze ezt a különleges receptgyűjteményt. A könyv egyedisége, hogy mindössze 16 illóolajjal több, mint 160 problémára kínál hatékony megoldást. Valamennyi recept évtizedek óta jól bevált és egyszerűen elkészíthető formula.

A könyv bemutatja a gyógyító aromaterápia tudományos és praktikus oldalát egyaránt. Egy rövid szakmai és történelmi áttekintés után bevezet az illóolajok világába, majd részletesen bemutatja a gyógyító receptekben használt 16 illóolaj, 4 növényi olaj és 2 aromavíz természetét, tulajdonságait, gyógyító erejét.

A könyv második felében...